在这些平凡的日子中，我们被琐事打发了太多的时间和精力。日复一日，我们往往就会无意间忽视了身体悄悄发出的信号：清晨，阳光从窗外打进来，那杯温和的豆奶没有了往日的滋味；放学，步履沉重而犹豫，仿佛有一种莫名的胸闷在心头升腾。一个个看似微乎其微，却或许并不无意或无价值的变化是晦涩、是体味着一段重要的过渡。

某些人可能意识到自己得不到想要的胖瘦。即使过去对炉子上的玻璃罐装菜泡菜盘还是心怀迫不及待之情地捧着，可是现在却无法有食欲，每吃一口都会觉得虚弱，但真正发生改变的不是“味觉”，而是对能量代谢的需求。同时，人们也无法摆脱持续不断的疲劳感，感到对日常活动的疲态，无论是在凌晨散步还是在傍晚之后。

睡眠变得混乱起来，夜晚不再是入梦的和平永久，以至于我不能自拔，只能用躺在床上翻来翻去和反复醒来作为代价。 这大概还不只是精神压力所导致的，而是某种内部力量的自我调节遭到了破坏。 同时，心脏有时会跳动或停止，体积急剧增加或突然不规则，甚至就像一首曲子的节奏被打破，所以觉得像在你体内一样，有某种力量，揭示了内在的机体自然而然会暴露出创伤的逃避绝对。

生活和工作空间在发生变化，某种庸常和雾气涌现在日常生活体验之中。家庭的聚会曾经乐滋滋的，但现在气氛中总是缺乏活力。朋友更少地联系，并且在片刻的咖啡时间里不再属于未来的创造力，现在是无言以对。情绪低落，心中孤单寂寞，对现状开始失去兴趣。这些因果相互之间的微妙关系复杂地相互作用，同时显示出生理方面的怠惰，也表明心灵对周遭苦闷环境的不满，以及对自我适应的无力感。

消化道和行动的功能野也可能再次悄然退化。突然之间，食物由于消化困难而变得难以接受，随后，腹部疼痛断续出现，强迫你放缓食速。另一方面，可能更常见的是在外出散步的时候走得慢一些和偶尔发生摔倒的次数。尽管这些变化都可以总结为年长的自然结果，但是当这些变化同时显现出来形式并非无惧选择时，正是身体侧面试图向我们传递一条隐晦的警告。

波动的体重、 睡眠质量的下降、情绪的起伏以及肠胃消化与运动功能的紊乱，它们看似无关，实则 异中共一，它们共同构成了生理在关键时刻所发出的微妙信号。也许每一次工作间 歇时猛烈袭来的莫名疲惫，每一次夜深人静时来临的辗转难眠，它们不只是生活 的小插曲，而是生命长河中不可逆转的一部分预兆。

这些信号并不是说只需要那么一瞬间，就会转变，这是逐渐显现的，这些换言之就是，有一天你可能会突然发现，你曾经傲人的身体愈来愈虚弱，状态愈来愈差。或许这是生命旅程上某个时刻，可能发生无法逆转的变化，这并不全然是预期外。其实，这只是这这个预示以及暗示，说我们迟早会需要更加对身体进行关注与照顾。虽然我们无法改变时间推移的过程，也无法完全避免机体功能的衰落，但是当涉及到这些信号时，多一些理解和警惕可能会帮助我们适应一些生活方式，作出及时的改变。

在这些平凡之中，当身体将小小的不适变成显著的不对劲，人们就应该停下来，用心体察内心。无论是减重还是过长的睡眠，与失眠的难受，无论是甚至是我们消化和胃肠道活动的衰弱，它们都在提醒我们生活中需要的不仅仅是旅行和工作，还需要用心写一个关心生活的人的快乐。也许在这种紧迫感中，我们应该考虑一下，我们终究会意识到，只有健康才是我们生活中最重要的财富。