在我国，大肠癌是一种高发的恶性肿瘤，根据国家癌症中心2024年3月发表于《中华肿瘤杂志》的《2022年中国恶性肿瘤流行情况分析》中数据表明，2022年结直肠癌新发病例数位于恶性肿瘤第二位，约51.71万。男性病例约为30.77万，为男性恶性肿瘤发病第二位。女性病例约为20.94万，为女性恶性肿瘤发病第四位。

很多确诊大肠癌的患者都会问同样一个问题，医生，好端端的，为什么突然就确诊了大肠癌？

大肠癌是突然来的吗？当然不是，大肠癌从无到有，往往要经历一个漫长的过程，只是开始的时候，没有任何症状，所以你根本没有想到自己会得大肠癌，随着时间的推移，病情不断进展，当癌症发生转移的时候，此时此刻，患者就会出现一系列不适。

大肠癌绝不是无缘无故就得的，很多人之所以会罹患大肠癌，主要是以下五个原因，不妨来了解一下。

第一，如果不注意平时的饮食习惯，罹患大肠癌的风险会升高

现在生活水平好了，很多人顿顿都是大鱼大肉，殊不知，危险就隐藏在这样单一的饮食习惯里，大鱼大肉里含有很高的热量和脂肪，总是吃这样的食物，很容易加重肠道的负担，时间长了，你会发现便秘更容易找上。

大便里是有很多毒素的，换句话说，大便在身体里停留的时间越长，在毒素的刺激下，肠粘膜越容易病变。

所以，要想肠道更健康，平时应该多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，因为这些食物能够促进肠道的蠕动，从而更有利于健康。

第二，如果平时喜欢吸烟，罹患大肠癌的风险会升高

很多人认为吸烟不应该是诱发肺癌吗？怎么还会诱发大肠癌呢？

香烟里含有很多种有害物质，这些有害物质进入肺部以后，并不会只停留在肺部，它们会经过肺部被吸收入血，然后随着血液循环，抵达肠道，所以长期吸烟，也是容易诱发大肠癌的。

大家都知道，很多大肠癌都是由大肠腺瘤性息肉发展形成的，而吸烟也会增加大肠腺瘤性息肉的发病风险。

第三，如果平时喜欢饮酒，罹患大肠癌的风险会升高

酒精是世界卫生组织认定的明确致癌物，长期饮酒，大家都知道会伤肝，可很多人不知道，长期饮酒对肠道的损伤也很大，原因是酒精的中间代谢产物乙醛，会直接诱发DNA突变，所以酒喝到肠道里以后，会直接刺激肠粘膜癌变。

第四，如果平时缺少运动，罹患大肠癌的风险会升高

很多人平时不爱运动，到了四十岁的时候就已经大腹便便了，要提醒大家的是，肥胖同样会增加癌症的发病风险，原因是肥胖人群，肠道里更易出现炎症，肥胖人群肠道菌群更易紊乱，而这些都是导致大肠癌的高危因素。

不爱运动的人，肠道蠕动速度会变慢，所以更易引起便秘的出现，前面说了，便秘会增加大肠癌的发病风险。

第五，如果平时爱吃致癌食物，罹患大肠癌的风险会升高

像腌制食物、熏制食物、油炸食物、烧烤食物等食物，由于它们其中都含有致癌物，所以导致大肠癌的风险会明显升高。

腌制食物里富含亚硝酸盐，与蛋白质结合会形成亚硝胺，这是一种强致癌物，而熏制食物、油炸食物、烧烤食物，则均会增加致癌物苯并芘的含量。

大家可以想想看，以上这五种因素，试问，有哪一种你是无法避免的呢？所以罹患大肠癌的时候不要再怨天尤人了，应该好好从自身找原因。

弄清楚大肠癌的发病机制，你就会知道，大肠癌没那么神秘，它完全是一种可防可控的癌症，只要你养成良好的生活习惯，养成定期去医院体检的好习惯，那么大肠癌完全是可以及时发现的。