有位网友在网上发文，胡思乱想的实质是由于害怕，怕和别人发生矛盾和口角，怕和别人撕打起来，怕和别人争执。一个怕字，仿佛一个成年人回到了孩童时代，想依靠别人，可是靠山山倒，靠水水跑，这世界能靠谁？

一、遇事先胡思乱想。今天一位朋友讲，下午他在读《报任安书》，这是司马迁一篇千古名作，也有人称是绝命之笔，后来司马迁到底去了哪里？是怎么死的？没有人知道！

他的脑子里开始胡思乱想起来，30年前自己上无片瓦，下无一垅之地，遇到房主的欺负，只能忍气吞声，默默地前行，自己的命运与司马迁相似，只是没有受宫刑罢了，他曾经想不开，想一死了之！那时候生意也不好，干啥啥赔，想起来十分寒心。如今可谓苦尽甘来，已经在城里有了房，有了退休工资，业余时间陪着老伴游山玩水，心里也畅快多了。总结经验当时碰到那些倒霉事，如果不过分地忧虑，不想那么多，也许倒霉事会少一点，胡思乱想就会让人没有了主张！

二、不敢直面问题。一旦生活和工作中遇到的问题就没有了主张，每天失眠，靠酒精的麻醉来骗自己，平时又靠抽烟来解决焦虑。这事也就怪了，你越是借助是一些低层次的烟酒逃避现实问题，生活越是给你制造麻烦。如今不抽烟喝酒了，似乎周围的人都成好人了。物以类聚，人以群分！根据吸引力法则，言行越低周围尽是一些低层次的人，言行越高雅，四周也尽是一些高层的人。真正直面问题了，这些问题反而好解决了，越是回避问题，问题越来越麻烦。

三、“干就完了”控制焦虑的灵丹妙药。人在做事之前空想了一千遍，不如实实在在干一遍。孩子没了工作，我这两天焦虑得头晕起来。他说：你问我的工作问题，要提出具体的建议就问；如果为了输出焦虑，为了自己一时的心安，那就别问了？于是大家就七嘴八舌说开了。他的母亲说，想搞干洗衣店，我说对那些物流店比较感兴趣，大门口几家做的都比较红火，至少不会像凉山烤肉那样，赔了几十万吧！

于是他准备明天回去问问这物流店怎么开，做一个实实在在的事情。有一首歌唱得好，人生免不了大起大落，拿得起放得下才是真男儿，干就完了，做出个样子让大家看看。

先干起来，不过一定要切合自己的实际，以免赔得一塌糊涂，把家人也卷进去。