在尝试去挽留之前，先问问自己一个问题——你为什么要挽回？

你是真的爱着对方，还是因为之前伤害了对方想要弥补，亦或者是你自身的心有不甘呢？

如果只是心中不甘，觉得自己明明很好，对方根本不应该离开自己，那这样的情况我建议大家还是不要挽留了。

心有不甘去挽留，只是因为她的离开打击了你的自信心，想要让她回来，也不过是为了满足自己的占有欲和价值感。这样的心态去挽留，你们之间的核心矛盾还是没有解决，她想要的东西你始终给不了，未来你们还是会面临二次分手。

·挽留之前要确定自己的内心

好的，如果你能确定自己是真心爱着对方，自己在过去的感情中伤害了对方想要弥补，那么你就可以接着看下去。

没有谁天生就会谈恋爱，就会把事情处理得很好，感情中我们会有缺乏经验、有失误和不足的时候，不要一味自责，先疏解好自己的情绪。

大多数男生都是缺乏对情绪的化解能力的，这种时候你能有倾诉的对象最好，把内心积压的想法和感受倾吐出来，心里会好受一些。

·真正弄明白你们为什么会走到这一步

分手所带来的痛苦足以在短时间内击垮一个人的心智，一瞬间所有的美好被打破，所有的习惯都不复存在，取而代之的是对方的冷漠和拒绝，我理解大家在分手时的心情。

你想去联系对方，你想去问个究竟，你想去求对方回来，但越是这个时候你越要冷静，不要被情绪所奴役，一个被情绪占据上风的人，是无法理智客观看清现状和现实的，你看不清现实，那么你所做的一切都有可能是盲目和错误的。

在接收到对方的分手通知时，你要先明白这段感情究竟是怎么回事。

在众多分手原因中，最常见的就是“我们性格不合”，但是仅仅性格不合四个字就结束一段感情，常常让很多男生都摸不着头脑。

那么性格不合，究竟是多么不合呢？

我周末喜欢逛街，但你喜欢打游戏；

我穿搭喜欢御姐，但你喜欢小萝莉；

我下班喜欢做饭，但你喜欢路边摊；

我音乐喜欢抒情，但你喜欢摇滚风；

我电影喜欢言情，但你喜欢动作片；

......

综上我们会发现除了父母反对等外界因素之外，只要亲密关系产生问题，都可以把分手甩锅给“性格不合”，但是你也无力反驳，揪不出任何毛病。

世界上没有相同的两片叶子，也没有方方面面完全相同、契合的两个人，想要找到一个和自己百分百匹配的人，可以说是不可能的。

所以，性格不合只是你们分手的表层原因，根本症结还是出在你们的相处模式上，两个人出现分歧，却无法消磨这种分歧，无法找到一种让两个人都舒服的解决方案，继而由分歧产生摩擦、争吵，感情一点点破裂，也就导致了分手。

性格没有好坏之分，不能说谁对谁错，只是每个人对感情的需求不同，你只有知道彼此是什么性格，才能有效解决感情中出现的问题。

我们根据情感、智力和意志把性格主要分为三种类型：情绪型、理智型和意志型：

·情绪型：这种性格就是容易情绪化，经常被情绪所支配，容易感情用事，受到外界刺激时无法控制情绪，吵架时情绪波动比较大，容易冲动行事，也容易在情绪的作用下把小矛盾上升为大矛盾。

这样性格的人最需要提升的就是管理情绪的能力，平时多注意心态维稳，保持平和的情绪，情绪冲动时学会第一时间先让自己冷静下来，从多种角度看问题，把问题往积极的方向去引导。

挽留情绪型的前女友，在解决问题之前，你需要先安抚对方的情绪，先把自己的态度表明出来，让她看到你的重视和诚意，后面再考虑其他的。

·理智型：这种性格是非观念清晰，理论性强，思维缜密，对待很多事情，包括感情，更习惯从理智的角度去权衡得失。这种性格往往更容易取得成功，只不过在感情中，太过理智也很容易伤害到对方，比如吵架时男人总是希望用大道理让女友认清对错，但女生大多都是感性的，比起对错，她更在乎的是你的态度。

理智型不要总想着通过讲道理的方式让女人冷静，男女思维存在差异，男生是理性动物，女生是感性动物，有时候一个拥抱、一句道歉，比再多的道理都管用。

如果你要挽留的前女友是理智型，那么你指望着打感情牌让女生心软回头是不可能的，比起语言上的诚意，她更需要你能从行动上真正解决问题，让她看到和你继续在一起是一件利大于弊的事情。

·意志型：这种性格都会有明确的目标，有较强的自制能力，会根据自己的选择锲而不舍的坚持下去，但是也有一个弊端，比如恋爱过程中女生提出你的缺点时，你只会跟从自己的主观意识，不愿意改变。

意志型不需要时刻坚守自己的原则，当别人提出问题的时候要学会自省，如果是对你、对你们有益的事情，为何不能适当改变自己呢？

人无完人，每一种性格都有她的优缺点，我们现在需要做的就是管理自己的性格、明白对方的性格，互相磨合、互相迁就、互相成长，让两个人处于健康的相处模式中。

当初对方之所以愿意和你在一起，是因为你身上具备一些闪光点吸引到了对方，但随着日渐深入的相处，新鲜感的冷却，曾经你身上吸引对方的优点不见了，反而在相处中暴露了太多的缺点，你对对方的吸引力也就荡然无存了。

·自身形象差以及生活方式无趣

很多男生在刚开始追求女生的时候，还会打扮打扮自己，经常带着女生去各种约会项目，但把女生追到手之后，感情进入稳定期，便开始懈怠了。也不收拾自己了，出门逛街穿得很随意，也不注重生活品质了，到处乱丢乱放，臭袜子扔地上几天也不捡。

要知道，不只是男生，女生也是视觉动物，女生也希望自己带出去的男朋友能养眼一点，如果你邋里邋遢，她也不愿意带你去见她的朋友们。当你的生活只剩下无趣和无序的时候，你在女生眼里的吸引力就会大大降低。

·缺乏男人味

男生在感情中应该是占领导地位的，大事小事上都能有自己的主见，能让女生产生仰慕和追随的感觉，但有些男生却是比较弱势的，对自己没有信心，总是怀疑女生会不会抛弃自己、会不会背叛自己，对女生控制欲也比较强，经常问女生今天干嘛了、和谁出去的、有没有男生，这种怀疑和不信任会让女生觉得你很软弱。

还有的男生会通过贬低别人来抬高自己，但是这样的行为只会让女生觉得你很幼稚，很窒息。

你的怀疑和不信任也会体现出自身的不安全感，无意中就展示出自己的高需求感，进一步降低自己的价值，让对方觉得反感和无趣，当你给了对方太多的确定感，你的男人味也就消失了，对方会觉得自己吃定了你，进而不重视你、也不会珍惜你。

太过紧绷的感情总是不长久的，要有一定的空间和自由度的感情，才能细水长流。

·直男属性

很多男生在恋爱中是不愿意花心思哄女孩子开心的，呆板无趣、不善言辞、笨拙、木讷；沟通过程中跟不上女生的思路，缺少共同话题；生活中把女朋友当兄弟；吵架时喜欢说教对方，讲道理，最终只会赢了对错，输了感情。

像这种男生大多被称为直男，当然直男也有很多优点，比如担当、上进、责任感、靠谱，但这些优点往往还没被发现，就已经分手了。

为什么？因为他们的恋爱情商、恋爱能力比较低，不懂得女生的心理。或许他们会觉得所谓的恋爱情商都是套路，都是华而不实的东西，只有自己的真诚最动人，当然，真诚固然可贵，但太过刚硬的表达方式只会让你的真诚一文不值。

如果女生在恋爱中的情感需求比男方高，女生想要信息秒回，但男生工作忙做不到信息秒回，女生想要每个节日都在一起过，但男生恰好需要出差，女生想要更多的二人世界，但男生还有一帮朋友需要交际，女生希望男生说话算数，但男生总是不注重这一点......

当两个人恋爱需求所占的生活比重出现差距的时候，矛盾也就出现了。

女生就会失望，由一点一滴的小事积攒起来的失望，别看一次爽约、一次迟到、一次失陪，问题不大，但积攒起来就像滚雪球一般，终有一天会爆发大的矛盾。

如果男生注重对女生的弥补，女生也比较理解男生，那感情总处得下去。但有一方不到位，比如男生觉得无所谓，或者女生无法克制自己的情感需求，再加上两个人不会处理矛盾，分手也就在所难免。

相比较“出轨”和“家暴”这些原则性的严重错误而言，生活中大部分感情还是破裂于一点一滴的鸡毛蒜皮的小矛盾积累。

很多男生觉得小事不值一提，别人问你为什么分手，你都找不到原因，其实这些不值一提的小事一直是你们感情的不定时炸弹。

小矛盾得不到及时的解决，积累得多了就会演变成大矛盾，最后一次微不足道的争吵就会成为压垮你们感情的最后一根稻草。

亲密关系发生争吵是必然的，因为这是两个人面对分歧时的磨合，我们需要通过这些磨合找到更好的相处方式和沟通方式。争吵是如何沟通、发生矛盾时如何解决，这些都很关键。

发生矛盾及时解决，有想法及时表达，有误会及时揭开，不要觉得无所谓，不要觉得你不说对方也懂，她不是你肚子里的蛔虫，不要逃避问题，逃避只会升级矛盾。

分手原因除了上面这些之外，还有原生家庭影响、价值匹配度不同、价值观不同、恋爱目的不同，等等，分手之后我们要好好梳理感情，找到分手的原因，理解感情为什么会走到如今这一步，只有这样你才能保证在挽留的道路上不做无用功，及时改正问题更高效挽留对方。

对方之所以和你分手，其实就是因为上面的这些原因导致她在感情中的体验感很差，觉得你给不了她想要的，在你身上看不到未来看不到希望，说白了，就是你现在的价值，或许是硬价值（比如颜值、经济、家境等），或许是软价值（比如情商、陪伴、共情等）无法满足对方的需求了。

那么现在你要挽留，就需要针对分手原因来提升自己的价值，让自己具备满足对方的能力，吸引她继续和你在一起。

很多挽留机构让你们频繁的建设朋友圈，因为你要对一个人产生二次吸引，需要通过视觉、行为、社交三个方面，而朋友圈是最容易直观体现这一点的。

但是很多人过于追求表面的朋友圈建设，反而忽视了最关键的内核改变，避重就轻，到头来就算一时吸引到了前女友，也很容易在深入相处中暴露出真相，俗称“见光死”，毫无意义。

这是最容易被女生直观感受到的，外在形象是打开沟通的“敲门砖”，从新打扮自己的外表和着装，健身跑步来培养自己的气质气场，这是最容易被女生捕捉到的。

首要的就是你面对对方的态度，千万不能做出纠缠、狂轰乱炸的无脑举动，你还没有让自己具备足够的价值，就疯狂暴露自己的需求感，只会让对方更加反感，就像上赶着要黏在对方身上的牛皮糖，只会被她无情推开。

只有当你重新构建吸引后，适当的释放善意和诚意，这样才会给女生提供安全感，让她为此买单。

中间肯定会涉及到聊天的问题，但太多人停留在表层的聊天技巧，只去学习花哨的聊天话术，却忘了关键的自我提升。

可以这么说，你是否和对方顺利开展聊天，话术只占很少的一部分，绝大部分还是要看你的实际价值。你价值提升了，你的对话难度就降低了；你价值提升不上去，你会再多的聊天话术也只会被对方觉得油腻。

那些事业很成功、收入很高的创一代，或者高富帅，他们从来不会去学习什么聊天情商，因为他们根本不需要去哄女生，总会有一大批女生上赶着去投怀送抱。

为什么？价值决定一切！

一个人在他人眼中的形象如何，除了自身因素之外，他身边的朋友圈也发挥着很大的作用。

丰富自己的社交关系，在提升自己的同时，也去提升自己的朋友圈和社交圈层，向上社交。甚至你还可以去接触更优秀的异性，巧妙传达给前任，让她关注到你的圈层改变，她就会产生一种离开你是自己的损失的想法，从而激发她对你的好奇心和关注度。