对于糖尿病患者来说，适量摄入含糖量低的水果是有益的，糖分通常指的是总糖，也就是各种各样的糖的总和，包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。一般认为，每100克水果中糖含量少于5克为含糖量低，每100克水果中糖含量在5至10克之间为中等，每100克水果中糖含量10克以上为含糖量高。

那么，哪些水果的含糖量低呢？

归纳一下，大概有以下几种常见的水果。

一是草莓：草莓含糖量低，同时富含维生素C和纤维。

二是蓝莓：蓝莓的糖含量也较低，且富含抗氧化剂。

三是树莓：树莓有较低的糖分和高纤维含量。在这里需要说明一下，树莓不是蓝莓，蓝莓树属于杜鹃花科越橘属，而树莓属于蔷薇科悬钩子属， 蓝莓树莓都是浆果，但它们不是亲戚，没有任何亲缘关系。

四是猕猴桃：虽然猕猴桃有甜味，但其糖含量相对低，且营养丰富。

五是柠檬：柠檬糖分极低，富含多种营养成分。

六是柚子：柚子的糖分较低，是一种适合糖尿病患者的水果。