一般显示器都是从上往下逐行绘制画面，而显示器刷新率是固定的，也就是说144Hz的显示器是固定1/144秒绘制一帧画面。但如果显卡性能跟显示器有差异，例如显示器绘制了一半当前的画面，这时显卡就已经输出了下一帧画面，显示器就会丢掉当前画面没画完的部分，用第二帧的画面继续绘制，就会出现画面卡顿、撕裂。

玩游戏的小伙伴们应该都听说过垂直同步技术，它会强制显卡输出画面的速度或者说频率与显示器刷新率同步，这样可以解决画面撕裂问题，但会带来鼠标延迟的副作用。这对FPS、MOBA类电竞玩家非常不友好，而G-SYNC和FreeSync这两大类自适应同步技术就能避免鼠标延迟的同时解决掉画面撕裂。

与垂直同步相反，自适应同步说白了就是让显示器刷新率不再固定，显示器主动去适应显卡输出的频率。显卡输出了一帧画面，显示器就会绘制一帧，而不是固定每隔1/60秒或者1/144秒绘制。这样就可以解决画面撕裂的问题，同时不会有鼠标延迟的问题。

但自适应同步也不是万能的。当显卡输出画面的速度远高于显示器刷新率时，即使有自适应同步也只能在显示器最大刷新率范围内解决画面撕裂。例如2080ti的显卡和1080P 60Hz的显示器搭配时，显卡可能输出了200帧的画面，显示器也只能显示60帧，多余的帧会被“抛弃”，但这60帧的画面可以避免撕裂。

从实现原理来看，G-SYNC和FreeSync几乎没有区别，所以只要显示器的质量没问题，正常情况下FreeSync和G-SYNC呈现的效果是完全一样的。

最直观的区别就是价格。FreeSync是一个开放的标准，因此显示器厂商不需要支付额外的费用就能使用。而支持G-SYNC技术的显示器是带有额外的芯片，因此一般价格都会比用FreeSync的贵几百甚至上千元。

需要注意的是，通常要使用G-SYNC就要配NVIDIA的显卡，FreeSync就要配AMD的显卡。虽然前不久N卡也开放了支持FreeSync，但毕竟显示器里没有额外的芯片，实际上显示器可能达不到G-SYNC的性能需求。