魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”魏王不解地说：“请你介绍的详细些。”

扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。

我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”魏王大悟。

《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。其在中医的主要思想是：未病先防和既病防变，是中医学的重要思想理念。

对于我们普通人来说，想要防病，就要在未病的时候开始预防，而健康的生活方式，就是防病的关键。

抗癌成功的凌志军，从癌症晚期到肿瘤消失，用时5年实现逐渐自愈。在成为“抗癌成功第一人”之前，凌志军的身份是畅销书作家，是人民日报高级编辑，是时政专栏资深知名作者。凌志军的颅内发生两处病灶，确系脑瘤。雪上加霜的是，就在两天后，他的左肺又发现肿瘤，癌细胞已扩散。被诊断为“肺癌，脑转移”的凌志军，生命已进入倒计时，医生宣布他最多只剩三个月。

患病前，凌志军在业内颇具建树，是个不折不扣的工作狂，全年无休，每天工作12个小时。患病后，凌志军将功名利禄，地位财富统统看成身外物。他分别进行了开颅手术和开胸手术，术后恢复期，他拒绝化疗和服用特效药，竟实现肿瘤自愈，他每天只做好一件大事，那就是好好生活，具体划分为五件小事——吃喝拉撒睡。

在饮食上，凌志军尽可能做到纯天然，足够细，足够素，补充蛋白质和维生素，每天摄入2400毫升水，每天必须保证8小时睡眠。凌志军一改以往的混乱作息习惯，每天7点起床，出去晒太阳，散步到饭点回家吃午饭，饭后午睡到下午3点，再出去散散步。每逢夏季，他会在早九点前或下午五点后，裸露50%的皮肤晒太阳，补充大自然给予的维生素D。他投入到大自然之中，享受自然带给他的治愈。

2012年，距离被查出癌症晚期已过去5年，在医院这轮最新复查中，凌志军的颅内病灶几乎完全消失，肺部和肝以及整个腹部未见新异常，也就是说，凌志军痊愈了！

健康的生活方式，平和的心理情绪，合理的饮食，适度的锻炼，时常沐浴在大自然环境里，怀着感恩上天的心活着并去怜悯他人是一个人防治疾病的重要因素。

早睡早起，不熬夜，按点吃三餐，不吃过饱，营养均衡，不吃不洁净的东西，每天饮用干净的水，适度的外出锻炼，亲近自然环境，保持心情的平和，做个善良宽容的人，怜悯人，利他，这样的人活着，就能远离疾病。关于不洁净的食物在《圣经》利未记中有详细的记载。感兴趣的朋友可以去查询阅读。

很多年轻人的生活方式都不健康，白天睡到中午，不吃早饭，中午起床凑合一下，晚上吃大餐，吃夜宵。身体本该休息的时候，却吃进了大量的烧烤肉类，让肠胃负担增加。很多人还喜欢抽烟喝酒，暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激的食物，无肉不欢，这些都是不健康的生活习惯，对人的身体有大的影响，日积月累，就会使人得病。

有的老年人不喜欢外出，只喜欢宅在家，殊不知，不运动，不晒太阳，不呼吸户外的新鲜空气，对健康非常不利。生命在于合理的运动，老年人，不要因为自己年老就懒得动，一定要每天出去走走。

很多人爱生气，爱抱怨，情绪不稳定，或者激动，或者抑郁，都不利于健康，情绪变化的时候，体内的内分泌就紊乱了，化学成分发生了变化，就会容易发生基因突变，继而得病。所以，调整自己的情绪，让自己始终保持相对的平和，不发怒，不抑郁，让自己去帮助他人，做一个有利于他人的人，自己也会身心愉快的。

我们为什么要怀着感恩的心活着呢？因为地球上每一天都有意外，天灾人祸发生，很多人因此失去了生命，如果我们还能活着，而且健康的活着，就应该感恩上帝的恩典。祂赐给我们阳光，雨露，空气，让我们能享受丰盛的饮食，我们多么的幸运啊！感恩的人，有喜乐的心，喜乐的心乃是良药。治愈身体的疾病，让人健康的活着。

但愿，我们都能做到防病于未病，防患于未然。

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