11月19日，杭州市钱江外国语实验学校“CQW”体育文化节正式开幕。“CQW”冠名是来自钱外老师、同学的集体智慧，QW即“钱外”的拼音首字母缩写，“C”即Captain船长，寓意钱外学子直面风浪，扬帆远航，是直面困难、拼搏进取精神的体现。

本次体育文化节从11月5日开始，至12月10日收官，为期一个月的体育文化节开展了棒球、网球、击剑、射箭、篮球等个人赛及团体赛、家长篮球赛、联合周边学校开展的校际射箭比赛等，多重体育项目助力学生多栖发展，提供多元的运动竞技体验。据统计，本届参赛人数约占全校总人数的80%，比去年高出20%。

据悉，本学期，学校调整了作息时间表，“活力大课间”由原先的每日1次扩充至2次，保证每日1小时。确保学生有充足的时间开展适宜的体育锻炼，进一步提高学生身体素质，展现良好精神风貌。“双减”之下，学校从“重控量、重提质、重统筹”三个方面，着力进行作业管理，分段明确作业总量，提高作业设计质量，加强作业质量监督，聚焦素养立意下的作业赋能。作业负担减轻了，学生就有更多的精力投身于感兴趣的体质锻炼，进行技能的切磋和比拼。此外，我们很欣喜地看到，很多老师也投入了其中，和学生一起积极锻炼，校园内时常可以看到老师们相约打羽毛球、打乒乓球的身影。

这几个月，校园也成为亲子运动开展的乐园。爸爸妈妈们在忙碌的工作后，“偷闲”来到学校活动筋骨，和孩子们一起练习篮球；很多爸爸参加过学校的家长足球赛和家长棒球赛，这次是第三次参加学校的家长篮球赛，也有爸爸是第一次参加学校的体育比赛。爸爸们表示，通过这样一场家长联赛，不仅自己得到了锻炼，也有了更多的机会参与孩子们的成长，非常难能可贵。

杭州市钱江外国语实验学校副校长张云云表示，学校每年都会举办这样一场体育文化节，促进学校棒球、网球、击剑、射箭篮球等特色体育项目普及的同时，更是希望学生在参与的过程中，能够培养合作、自信、果敢、公平竞争及团队精神，在竞赛中不断挑战自我，正确对待输赢。