身体喜欢你做的动作！1、工作20分钟看下远处「20 - 20 - 20」法则，每用眼 20 分钟，就需要远眺 20 英尺（大约 6 米）的远处，眼睛休息 20 秒钟。2、有阳光晒晒四肢有助于身体合成维生素D，还能预防抑郁。3、蹲下身捡东西杜绝弯腰捡东西，避免腰损伤。4、换边翘二郎腿无法避免不翘二郎腿，可以换着翘，因为改不了。5、坐40分钟起身活动5分钟避免久坐带来的身体伤害。
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身体喜欢你做的动作！
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