小君怀孕8个月了，越是接近预产期越是紧张，邻居珊珊半个月前生了一个千金，君君时常去串门，那天珊珊和小君说了自己的分娩经历：我早晨5点，羊水就破了，阵痛了7个小时才开2指，想打无痛吧，医生说要等宫口开到四指才能打，后来终于开到了四指，打了无痛分娩针，医生说宝宝头大，需要侧切，也不知道过了多久，我女儿出生了，医生给我缝针，一层一层缝，那滋味真是不好受，我甚至想跳下产床离开。

听了珊珊描述分娩经历，小君越发紧张起来，珊珊不断安慰，现在的医学发达，更何况咱们还赶上了无痛分娩针时代，不用担心，你一定会顺利生下孩子的！

初产妇的整个分娩过程大约在10~20个小时之间，珊珊属于初产妇，整个分娩过程大约在14小时左右，所以在正常的范围之内，而经产妇（二次或以上分娩的产妇）子宫颈和盆底组织因曾经过分娩扩张而变得松弛，因此产程进展的快，大多数经产妇都会在10小时以内完成整个分娩过程。

一、在最佳生育范围内的产妇

女性最佳生育年龄为：23~30岁之间，这个年龄段的女性身体各方面的机能都很旺盛，胎儿的质量也是最好的，遗传疾病概率最小化，发生早产、流产的概率大大减小，处于这个年龄段的产妇分娩时间相对来说会比其他产妇要短一些。

二、精神状态良好的产妇

有数据显示，产妇精神紧张、对分娩高度恐惧，可致产程延长，一旦超过24小时未分娩，医学上定义为“滞产”，产妇一旦发生滞产，医生一般会采取剖腹产的分娩方式及时取出胎儿，以免发生不测。

换而言之，精神状态良好的产妇会更有利于减少分娩的时间，准妈妈临产时不要紧张、听从医生的指导从而顺利诞下宝宝。

三、“勤快”的产妇

这里的“勤快”不是指做了多少家务或者工作，而是在孕期进行适当的锻炼，有利于减少分娩的时间。

有些准妈妈怀孕以后，就像一个“冬眠的青蛙”不愿意进行任何活动，整日躺在床上，这样做准妈妈自身体重不但会增加明显，而且腹中胎儿也会过大、过重，不利于分娩。

准妈妈在孕期可进行简单、适当的运动，如散步、孕妇瑜伽、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动都是可以的，做“勤快”准妈妈，分娩时间会比别人短哦！

亲爱的准妈妈：你符合哪项条件呢？欢迎留言说说吧！

如您喜欢我的文章请点赞或者转发给更多的朋友~