一个人所享受的一切，都藏在自己的福报里。——涔汐

今年一直流行一个词“松弛感”。

据说这个词来源于一个博主的分享，他碰到一家人出门旅游经历了行李全部被退回，竟然没人紧张、生气急眼，重新安排好行李后继续开心聊天。

这种遇到任何事情不着急，不慌张，事儿来就做，云淡风轻的状态叫“松弛感”。

那过了30岁的人，我们在面临上有老下有小的重压下，如何活出“松弛感呢”？

不攀比，多积德

我先跟大家分享一个同学的故事。

我的一个同学参加了一次大学同学聚会，回来之后啊百般焦虑。

原因是他听说同学们各个拥有几套房，但是他们家住着一套60多平米的小房子，一对比其他同学，瞬间就是一文不值的失败者。

其实他没有参加同学聚会前，还挺知足的，这一攀比，眼巴巴的看着别人有豪宅，自己小破屋，心情五味杂陈自卑感爆表了。

爱攀比的人，怎么可能会拥有“松弛感”？他们经常因为外在的一点儿胜过自己的地方就陷入失落感、焦虑感、紧张感，总想东风压倒西风。

一个人的欲望无止境，攀比心是一个无底洞，只要你的心被外界影响，你根本都不可能拥有松弛感。

那我们怎么办？戒掉攀比心，多去行善积德。

你这辈子吃多少喝多少用多少有限，说白了攀比越多，你吃的越多，用的越多，享受的越多，寿命消耗越快，你以为攀比享受是好事儿啊。

与其攀比，还不如多去行善积德，多积累福报，这样人生反而越来越好。

尊重自己的节奏感

前段时间，我的一个学员吐槽自己家的孩子太学渣，别人家的孩子门门都是学霸，自己焦虑了。

我回答：

你这个母亲都如此焦虑 ，孩子能好哪里去。

每个人都有自己的节奏感，就好比不是每一朵花都是春天绽放，夏天的荷花，秋天的菊花、桂花，冬天的梅花难道没有独特的魅力吗？

为什么执着的让所有的花都集中在春天绽放？

同样我们每一个人都有自己独一无二的人生，学会尊重自己的爱好，尊重自己的节奏，学会尊重孩子的天赋和潜力，尊重孩子的节奏，这是智慧。

当你学会让自己做自己，尊重自己的节奏感，你才不会焦虑；同时允许别人做别人，尊重别人的节奏感，才会不会被别人的人生控制。

把健康排在第一位，抓大放小

这段时间一个商界精英得渐冻症，还有一个财经专家得癌症的新闻传遍互联网。

这些精英都说出一段感悟：

健康得活着比什么都重要。

所谓的松弛感，是你要学会抓人生重点，而不是胡子眉毛一起抓，啥都抓。

我曾经认识一个自由创业者叫杨哥，杨哥每年就工作9个月，每工作3个月他就玩儿1个月，去哪里玩儿呢，天南海北自驾游，有时候我找他人的时候，他不是在云南的玉龙雪山，就是在西藏。

起初我好奇，问他：你这有钱不赚，到处旅游啊？

他回答：

啊呀，赚这么多钱干啥啊，人生就是来体验的，我干3个月玩儿一个月，只要身体健康，每天开心，吃饱喝足就行了，人又不是钱的奴隶，天天围绕钱转，把自己逼这么累干嘛？

看看人家这思想，人生就图一个玩儿得开心，健健康康体验人生。

杨哥是那种只要能健康得活着，啥事儿都能看开放下的人，看看够松弛感不。

清理消耗你的人事物

如果一只蜻蜓落在了一个蜘蛛网上，她能自由地飞翔吗？不会对吧。

同样，倘若我们身边围绕着一群每天负能量的人，每天占你便宜，消耗你的能量，纠缠你。

你的人际关系就好比蜘蛛网一样把你网住，困住，让你清清静静做自己都难，你觉得你会有松弛感吗？

所以，想要过松弛感的人生，先清理那些消耗你的人、事、物。

比如动不动让你干这个，干那个从来不感恩你的人。

比如经常吐槽抱怨，没有一句正能量话的人， 比如经常占便宜最后还说是非的人。

我们先拥有清净的人际关系，不与任何人纠缠，不被消耗，才能保持内心的松弛感。

学会内求，开智慧

看到这里，有些人会问：

涔汐，你说得轻巧，在这个快速发展的时代，要想保持心性清净何等其难，你说心不动就能不动吗？你说不攀比就不攀比啊，我做不到啊。

怎么呢？那就内求，修心开智慧啊。

“应无所住，而生其心”，但并不是每个人能做到无所住啊，不是每个人都能观一切为泡影啊。

这个时候，我们就需要内求内修，训练自己如如不动的定力。

应无所住，而生其心

我们看看苏东坡的一生。

他不是被贬就是在被贬的路上，一生坎坷，但是不影响他成为妇孺皆知的文学家、书法家、画家。

古往今来那些大智者，能做到不被世俗所染，还能拥有一番成就，走到哪里就在哪里创造奇迹，这才是“松弛感”最高的境界。

真正的松弛感并不是你在锦衣玉食，别墅豪宅里做到云淡风轻，而是你能在人生布满荆棘低谷里，保持从容和豁达的心态，还不失一颗赤子之心。

这种“应无所住，而生其心”的状态，需要你常长累月修心养性，打开内在的智慧，才能达到的境界。

做到以上5点，你也拥有松弛感的人生。

作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，一个让你增值的地方～