为什么我们在家里，在亲人面前总能展现最真实的自己，总能享受自然放松的状态，而在外面某些场合却失去了这种状态，会变得拘谨、紧张、恐惧？这是因为我们的心灵戴上了枷锁，陷入了过高的主观期望，没有做最真实的自己。

我们常常误认为主观意识就是我们真实的自己。其实并非如此，主观意识某种意义给我们造成了 很大的错觉，认为我主观上想如何就能如何，我可以立即将生命引向任意方向。通过生活的观察，我们发现事实并非如此。主观意识欺骗了我们，主观意识并不能马上改变我们在特定场景中的行为模式。在主观意识之下我们的潜意识中存在一个由以往经历塑造的自我，它决定着我们，并且它不会轻易改变。

然而这个潜意识中的自我存在许多缺陷，我们在主观上不愿接受它，总是向它发出各种命令，要它改变。但潜意识中的自我是通过岁月的累积形成的，它有自己的变化规律。我们没有办法通过主观意识强制让它立刻改变。这有点像牵牛，牛很倔强，你越使劲拽它，想让它朝某个方向走，它越是不肯走。我们潜意识中的自我也是这样，你的主观意识不能够通过蛮力迫使它改变。

我们不愿接受有缺陷的潜意识中的自我，其实是我们不了解它。我们过去所受到的种种创伤都会在它那里留下深深的印痕。当我们在某种场景感到恐惧或是很不自在，但我们却找不到原因时，很可能要追溯到过去，从自己成长的经历中寻找原因。你害怕某些事物一定是有原因的，只是我们不知道而已，潜意识的自我存储了许多我们无法感知的细节。

潜意识中的自己就像住在每个人心里的孩子。他们脆弱，需要人保护。你意识不到它会躲在角落里哭泣。想想过去那个弱小的自己、经受生活中种种委屈磨练的自己，不要以为他完全消失不见了，他依然在你内心的深处。我们主观意识主导的自我好像很强大，不惧怕一切，但它是不稳定的。在某些人生的场景中我们能够真切地感受到自己内心的脆弱，但我们不敢正视它，想要急于掩饰。以至于那个过去的自己，跟不上你前进的步伐。

我们要停下脚步，等一等那个自己，和潜意识沟通、对话，学会面对它，接纳它。敞开心扉，让内心所有的一切都沐浴在阳光下，相聚在一起，过去、现在和未来没有隔阂。去拥抱那个过去的自己，要告诉它，现在的自己已经变强大了，有能力保护它，它不再会受到伤害。我们静静地闭上眼睛想像那个心中的小孩奔向现在的自己，和现在的自己紧紧拥抱在一起，那种彼此不接纳的隔阂在温暖中消融。我们要告诉未来更好的自己，现在的自己会努力和他相聚。

潜意识中的自己是最真实的自己。它不会掩饰，它让你的优点和缺陷在各种场合自然展露无遗。当我们和潜意识对话，回归真实自己的时候，我们是最轻松的。因为无需掩饰，自然地展现自己。接受自己的缺陷和不完美，同时坚信自己可以变得更好，是最好的人生状态。

要有勇气做真实的自己。很多老人为我们树立了做真实自己的典范，他们的言行举止是那么地真实、自然，一切都是内心朴实无华的显化，困了就打盹，高兴就大笑。而我们这个年龄段的很多人感觉活着缺乏一种自然、真实感。不能酣畅淋漓地做自己，内心总有许多思想的包袱和杂念。

很多时候我们的强大是主观意识装出来的，这有点像拔苗助长，因为心中那个脆弱的小孩并没有准备好。和潜意识沟通，做最真实的自己会让我们卸下一切心灵的枷锁，抛弃主观意识中一切虚泛的东西和不切实际的期望，告别心累，活在踏实中。我们不再拔苗助长，树立过高的主观期望，让自己惊慌失措，心神不宁。岁月如泉水般灌溉着我们的心田，在自然的孕育中，我们静静地向着未来生长。