有一些朋友才四十多岁，就感觉越来越没精神，身体越来越乏力，白头发越长越多，开始老花眼，看东西越来越模糊，还总出现头晕耳鸣的症状，这是怎么回事呢？

这其实是身体开始衰老的一种表现，难道一到五十岁这个门槛，就不得不承认自己老了吗？那为什么有的人过了60岁依然精力充沛、耳聪目明呢？

中医上讲，五十守残精，六十守残气，七十守残血。

所以从五十岁开始，身体各方面都在逐渐衰退，尤其是精神、精气、精血，都会随着身体逐步衰老，我们要重点关注去调理了。

那么到底该怎么去做呢？今天黄大夫给大家详细讲一下！

我们先来讲五十守残精。

五十岁后就是中年人了，会有很多人出现老花眼，视力变得模糊，这其实就是肝血不足的表现。

肝血不足，眼睛就无法得到濡养，所以会出现视力模糊、老花眼的症状。中医上讲肝肾同源，精血互生，肝血不足也就意味着肾精减少，所以《黄帝内经》中说到，五十岁以眼花为标志，就说明肝血不足，肾精也渐渐不足了。

所以五十岁应该守住残精。就应该以滋养肝肾为主。

这时候可以参考杞菊地黄丸加减治疗。还需要保持心情愉悦，避免肝气郁结；对于肾，我们需要控制欲望，从而减少精气的损耗。

然后再说六十守残气。

人到六十岁的时候，心脏开始逐渐衰弱，从而推动血液的动力不足，血液循环变慢，所以身体开始频繁的感到乏力，胸闷气短，腰腿酸痛无力，这就是气血不足的表现了。

这个时候我们就要守住残气，健脾养心了。

因为主要上说脾是气血生化之源，血可以生血行血，所以健脾养心可以很好的增强血液运行的动力。

可以参考归脾丸。

最后来说七十岁守残血！

《黄帝内经》中记载，古稀之年，脾气虚，皮肤枯。

大家都知道的是，身边七十多岁老人的皮肤一般都是干燥松弛的，松松垮垮，那是因为人到了七十岁之后，气开始虚衰导致的。

中医上讲，脾为气血化生之源，脾虚则不能化生气血从而导致血液减少，皮肤就无法被血液濡养，所以会出现皱纹、干燥、斑点、颜色暗黄无光泽等，严重情况下，还会出现血栓等。

所以这就是为什么七十岁要守好残血的原因了。这时候我们需要健脾益气养血，可以参考人参归脾汤加减。

今天就分享到这里了，最后提醒大家，每个人情况不同，如有相似问题，应及时请医生辨证施治，对症施方，切勿盲目用药！