青少年骨骼发育的黄金期该怎么做？早餐要吃多少种食材才算营养均衡？8月4日，2024“健康中国我们行动——合肥站”系列公益活动之“关注少儿骨骼健康，为健康加‘骨’劲”趣味科普圆桌会在安利合肥体验馆开展。星报小记者在工作人员带领下，了解了骨骼生长的知识，体验营养早餐制作。

据悉，本次活动以安利合肥体验馆为载体，为贯彻落实健康中国战略，深入推进健康中国行动，倡导健康生活方式，塑“身”先塑“心”，树牢自身健康第一责任人理念，在合理膳食、营养搭配、科学运动、心理调节等方面开展精准科普，促进健康意识提升从娃娃抓起。活动邀请了安徽医科大学第一附属医院健康管理中心主治医师丁楠医师为小记者进行儿童骨健康科普。

丁楠医师从儿童骨骼的特点、生长发育中常见问题、如何科学补钙等方面为孩子们进行讲解，并现场对家长疑惑的生长问题进行答疑。“生长痛”是青少年在骨骼发育期间都经历过的，丁楠医师通过图片向小记者及其家长讲解了其原因及如何缓解，他还帮助孩子们学会鉴别哪些腿痛不是正常的“生长痛”现象。

“健康中国的活动是非常有意义的，它让孩子们和家长都了解到骨骼生长发育的重要性。”丁楠医师说。

骨健康课堂结束后，小记者走进安利美食工坊。国家注册营养师、国家健康管理师高杰老师以早餐为话题，与小记者展开趣味互动。“小朋友们的早餐都吃了什么？”高杰老师在科普之前，先给小朋友们抛出了问题，“牛奶、鸡蛋、粥！”提问瞬间打开了孩子们的思路，积极说出自己的答案。

“早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐则吃得像乞丐。”高杰老师通过形象的比喻帮助大家了解到早餐的重要性，并邀请小朋友亲自参与营养早餐的制作。在工作人员的指导下，一位小记者化身小小营养师，依次将牛奶、香蕉、蛋白粉倒入破壁机，按下电源键，一杯营养均衡的早餐奶昔就制作完成。

活动的最后，小记者进行人体骨骼玩具拼装游戏，通过动手操作，学习了趣味骨骼知识，进一步了解到人体骨骼的奇妙。

“今天在骨骼生长方面学到很多东西，比如说如何预防骨骼发育不良等等，收获良多。”小记者宋科昂说。

家长们表示，这次活动，让孩子们开阔了眼界，增长了见识，还锻炼了动手能力，下次星报如果有体验活动，还想再参加。

见习记者 朱文涛