文丨文晓书生
编辑丨椒麻鱼鱼
前言每逢假期，朋友们聚在一起喝几杯是常事儿，但你有没有想过，自己拿起的那杯“鸡尾酒”可能不仅仅是让你醉得更快，而是实打实在给你大脑“开刀”！
最近一项来自意大利的研究表明，酒精和能量饮料的组合，不仅会让你“爽到飞起”，还能对大脑造成长期的损害。
这个研究的具体过程是什么样的？混着喝的损害又有多大？
酒精和能量饮料：危险的“速效组合”让我们先来分析一下这两种饮料的本质，酒精，大家都知道，它是一个强效的神经抑制剂。
喝了之后，它会慢慢降低你的中枢神经活动，减少你的反应速度，影响你的协调性，最终让你进入一种昏昏欲睡的状态。
很多人喝酒之后会感到疲倦、想睡觉，这就是酒精开始在你大脑“刹车”的表现。
而能量饮料，像红牛这类含高量咖啡因的饮品，作用则完全相反，它是一种强烈的兴奋剂，能够通过刺激大脑中的神经递质，迫使你的大脑持续保持“战斗状态”，让你感觉到精力充沛，甚至还会产生一种肾上腺素飙升的错觉。
现在，把这两种饮料混在一起喝——是不是感觉自己发现了什么“解锁新技能”的神奇组合？
一个能让你在醉醺醺的状态下仍然保持清醒的“神药”？错！大错特错！
这两者的作用原理完全是对立的，把它们混合在一起，不仅不会让你像个超级英雄一样越喝越清醒，反而会让你的大脑陷入一种极度的错乱。
为了搞清楚这件事的严重性，意大利的科学家做了个实验，选用了青春期雄性大鼠作为实验对象。
他们把大鼠分成四组：一组喝自来水，第二组喝酒精，第三组喝能量饮料，而最后一组则是喝酒精+能量饮料的“致命组合”。
你猜发生了什么？喝酒精和能量饮料组合的大鼠在学习和记忆能力上出现了持久的变化，尤其是海马区域（负责记忆和学习的部分）受到了显著损伤。
换句话说，这些大鼠以为自己清醒，但实际上它们的大脑已经在承受长期的损害，而这些损害主要集中在学习和记忆能力上。
你还以为自己“玩得很嗨”？其实你已经在不知不觉中变笨了，而且这种损伤是不可逆的。
长期以往，你的大脑或许会逐渐趋于反应迟缓、记忆力衰退，甚至增添罹患老年痴呆的几率。
大脑伤不起：酒精与脑萎缩酒精的负面效应可不只是宿醉那么简单，2022年，山东大学附属生殖医院的泌尿外科医师许超晒出了一张让人胆战心惊的图片——酒精性脑萎缩。
这张图片展示了两个大脑，一个是普通人的，另一个则是长期酗酒者的。
令人震惊的是，酒精性脑萎缩者的大脑小了几乎一半！是的，喝酒喝多了，不是让你“脑洞大开”，而是让你脑袋缩小，严重的甚至直接影响你的认知功能！
许多人可能觉得，偶尔喝点酒不至于有多大问题吧？别天真了！哪怕只是少量饮酒，长期下来依然会对你的大脑产生深远的负面影响。
据《自然·通讯》一项研究，科学家详析超3.6万名中老年人数据，结果表明：哪怕适量饮酒，仍会致使大脑体积缩减。
换句话说，喝得越多，你的大脑体积就越小。
酒精的长期摄入对大脑的影响，不仅仅是让你第二天“宿醉脑袋疼”，它会导致认知能力下降，让你学习新事物变得更加困难，记忆力减退。
这绝非危言耸听，研究显示，酒精会对大脑的海马区域造成损害，而此区域向来主要承担着记忆与学习的关键职责。
当海马受损时，你会发现自己变得“健忘”，甚至在学习新技能时也会觉得特别吃力。
你可能已经注意到，自己喝酒后很容易忘记一些事情，比如昨晚和朋友到底聊了些什么？为什么家里的钥匙找不到了？这些都是酒精对海马区的“偷袭”。
长期的酒精摄入，等同于慢性地削弱你的记忆力，而且一旦损伤发生，很难逆转！
除了记忆力受损，酒精还会对你大脑的决策能力、情绪控制产生负面影响。
还记得你上次醉酒后情绪失控的情况吗？要么突然大笑不止，要么莫名其妙地情绪低落，甚至可能对别人发脾气？这些都是酒精破坏你大脑中控制情绪和决策的部分——前额皮质——的结果。
前额皮质负责我们日常的逻辑思维、情绪管理和自我控制，一旦酒精对这部分大脑产生影响，你会发现自己容易做出冲动的决定，比如酒后乱性、酒驾等，甚至还可能因此失去工作、家庭和朋友的信任。
酒精让你情绪波动大，无法冷静思考，特别是在聚会、社交场合，很容易因为一时冲动做出后悔莫及的事情。
很多人，尤其是年轻人，总觉得“喝点酒能怎么着？我们还年轻，等年纪大了再戒也不迟。”这种想法完全是自欺欺人。
酒精对大脑的损伤并不是一夜之间发生的，而是一个长期积累的过程。
就像你每天只喝一小杯啤酒，似乎没什么，但十年、二十年后，这些小杯啤酒的积累就会变成一个沉重的负担，你的大脑会悄悄萎缩，变得迟钝，思维和记忆能力都会逐渐退化。
更可怕的是，酒精对年轻人的大脑影响尤其严重。
年轻人的大脑还处在发育阶段，酒精的摄入会阻碍大脑的正常发育，特别是青春期和二十多岁的人，他们的大脑仍然在发育中，这时候摄入酒精，对未来的认知功能、情绪控制和学习能力都会产生长期负面影响。
喝酒=毁心毁肝？这是真的肝脏可是咱们身体的“大功臣”，每天辛辛苦苦帮你解毒、代谢，吃进去的东西得它来消化，喝进去的酒精得它来处理。
但它不是铁打的，喝多了酒你可能觉得自己还好，但实际上肝脏已经累得直不起腰了。
喝酒多了，最明显的表现就是脂肪肝，你可能会问，脂肪肝不就是脂肪多点吗，没啥大不了的吧？那你可小瞧了这个病。
脂肪肝可不仅仅是肝上长了点“肥肉”，它是肝脏功能正在被慢慢侵蚀的信号！
肝脏的功能就像一台过滤器，脂肪堆积太多的时候，这个过滤器就会卡壳，没法正常工作。
而且一旦发展到肝硬化，那可是不可逆的！肝硬化就像肝脏慢慢“硬化成石头”，到时候后悔都晚了。
更别提，长期肝硬化甚至会演变成肝癌，你可能觉得自己年轻、身体好，但这些问题就在不知不觉中悄悄发生。
说完肝脏，咱们再聊聊心脏，喝酒的人常常觉得，酒能让人放松，有助于“解压”。
但你知道吗，你每喝一口酒，心脏其实在默默承受更多的压力！是的，你以为在放松，其实是在加压。
2023年《美国心脏协会杂志》的一项研究指出，大量饮酒会显著增加内脏脂肪、心包脂肪，而这些脂肪堆积在心脏周围，会直接影响心脏的健康。
别以为自己喝得不多就没事，酒精对心脏的伤害是逐步累积的，一点一点把你的心脏拖垮。
长期饮酒会引起心肌病、心律不齐，甚至增加心梗的风险，你觉得没啥事儿，可一旦心脏出了问题，那可就是分分钟玩命的节奏！
最可怕的是，你可能根本察觉不到心脏的“罢工”，你可能觉得只是平时偶尔心跳加速，或者有点胸闷，但这些都是心脏发出的“求救信号”！
如果你继续无视这些信号，问题只会越来越严重。
很多人都有这种侥幸心理，觉得自己年轻，身体好，喝点酒没啥问题。
可问题是，酒精对身体的伤害是个“潜伏期”很长的敌人，它不会在你喝完酒的第二天让你倒下，而是慢慢积累，等你到了中年，才突然发作。
假期聚会，别混着喝了如果你在假期非得喝酒，那至少记住以下几点：
控制饮酒量：不管是红酒还是啤酒，量都要适度。超过身体承受能力的饮酒只会带来健康隐患。
别和能量饮料一起喝：能量饮料虽然提神，但它掩盖了酒精的醉意，让你喝得更“嗨”，但后果更加严重。
多喝水解酒：喝酒的时候多喝水，帮助身体加速代谢酒精，减少对肝脏和大脑的伤害。
安排代驾：聚会结束后，如果喝了酒，别自己开车。无论你觉得自己多“清醒”，酒精对反应速度的影响是不可忽视的。
结语酒精和能量饮料混合饮用，看似能让你在聚会上“坚持到最后”，实际上却是在暗中加速你的大脑老化。
别拿自己的健康开玩笑了，假期聚会图个开心是好事，但别让这种错误的饮酒方式毁了你的大脑和身体。
放下那杯“死亡组合”吧，换成一杯纯净水或者果汁，让聚会更健康、更长久。
毕竟，聚会可以有很多次，但大脑和身体只有一个，伤了可就再也回不来了！
