从1989年开始，每年的9月20日都是全国的爱牙日。这个节日是由卫生部和教委等部委联合签署，旨在让大家爱护牙齿，空腔健康，全身健康。

人们吸取营养的最主要方式就是吃东西，如果牙齿不好，吃东西就不敢方式了。特别是，我国和西方国家在身体素质上存在差距，只有养成好的生活习惯才能一代代的改善，让身体素质赶上西方国家。当然，按照现在我们接触美食的距离如此之近，如果没有一口好牙，可是一件很遗憾的事情。

我们大多数人，都是早晚两次刷牙，清洁牙齿。这是现代人的基本操作，但是怎么把牙刷的干净，就不一定人人都做的对了。我们刷牙要竖着刷，就是牙刷毛前端渗入到牙沟向上往返数次。而且，是从最里面的大牙开始刷起，再逐渐向另一端的大牙刷过去。在刷到牙齿的正中间位置时，要把刷头竖起来刷牙，而不是横刷。这样会把牙齿清洁的更干净。每次刷牙时，可以换手到平常不怎么写字的那个来刷牙，据说可以开发另一侧的大脑。