周国平说：“如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了你。”

很多时候，人的懦弱、烦恼、焦躁，都是自己带给自己的。

总是在意别人，你就难免会落得失望。

世界的生存法则里，真正的强大，就是对一切都不在乎。

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想想生活中，你是不是也是这样：

总是千般的小心翼翼、万般的察言观色，只希望让周围人满意。

但最后，你努力迎合了所有人，却唯独累垮了自己。

所以人要变得强大，首先很重要的一点就是：不要被别人的期待捆绑。

作家苏童曾经历过这么一件事。

在一次签售活动中，他遇到一个读者。

这个读者跟随签售的队伍许久，终于排队到苏童面前，然后对苏童说了句莫名其妙的话：

“你不该随便出来签什么名，我是你的读者，但是见到了你我很失望。”

说完便拍拍屁股，转身潇洒离开。

苏童愣在当场，感到疑惑又难堪。

他始终想不明白，对方为什么说了这样一番话。

是自己的疲态使读者失望了？是自己的长相令对方不满意？还是自己的言谈举止与对方想象的不同？

在很长一段时间里，苏童对此事耿耿于怀。

他觉得一定是自己哪里出了问题，令他人感到不满。

直到思考了许多年，他才终于明白：问题出在别人身上，做自己并没有什么错。

他在书中这样写道：大家讨厌你是不幸的，但是按照别人的期望呼吸、吃饭、说话、打哈欠是不必要的。

对他人的在意，就像一顶紧箍咒。

你越是在乎越是看重，就会越箍越紧，以至于让自己无法呼吸。

多年前，村上春树凭借《挪威的森林》享誉全球。

随之而来的，还有无尽的非议与埋怨。

不少媒体责怪他，“性格冷淡”“沉默寡言”“不善交谈”。

因为在他们看来，这样一位大作家，应该能侃侃而谈，供媒体创作素材。

对于外界的非议，村上春树回答说：“我的人生实在太有限了，不可能对谁都亲切。”

正是这种冷漠的态度，才能使村上春树摒弃外界纷扰，专注在自己的文学世界里。

资深心理学者黄爱玲说：真正的优秀是为自己而活。

如果你总是浪费大把时间在满足别人上，自己就会在憋屈、痛苦的情绪中难以解脱。

要知道，生活是一场取悦自己的过程。

不是所有的人都值得你去改变，也不是所有的事都值得你放在心里。

迎合他人，会让你精疲力尽；为自己而活，你才能活得自在洒脱。

当你开始不在意别人的期待，就再也没有什么东西能捆绑住你。

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村上春树说：“不是所有的鱼，都生活在同一片海里。”

日常生活中，你做得再好，也会有人说三道四。

你勤奋，总有人说你死板；你善良，总有人说你虚伪；你乐观，总有人说你盲目。

所以人要变得强大，除了不能被别人的期待绑架，第二点就是：

不要被别人的评价左右。

在美国，曾经有位天才叫做罗纳德·Ｋ·霍弗林，他的智商比爱因斯坦还要高出五个点。

但这样一个聪明人，却一生蜗居在破旧的出租房里，过得潦倒不堪。

原因只是因为，在他小学的时候，有位女同学邀请全班同学去参加她的生日聚会。

当女同学看到罗纳德时，满脸嫌恶地说：“我没想到你也能来。”

这样一句话，让罗纳德伤心不已。

从那以后，他格外在乎别人怎么说自己。一直到55岁，都没能走出童年的阴影。

看过这样一句话：“假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风。

如果你总是很在意，随便一阵风都会把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。”

人生在世，外界的非议只是过眼云烟，内心的坚定才是永恒的瑰宝。

作家石悦年轻的时候，在广东佛山的海关工作。

那时候，他虽然每日兢兢业业上班，梦想却是当一名作家。

所以下班后，他都会一头钻进书房写作。

每回单位聚餐或是同事请客喝酒，石悦都会摆摆手表示拒绝。

也因如此，同事们常私下里对石悦诸多吐槽，说他“是个怪人”。

面对周围人的评价，石悦总是不为所动。

后来同事们知道他在写书，又发出了嘲笑的声音：“石悦的文章，难登大雅之堂。”

即便如此，石悦也丝毫不受影响，而是将全身心投入到创作之中。

终于，深耕多年后，石悦凭借一部《明朝那些事儿》爆火，命运也发生了翻天覆地的变化。

从一个平凡的上班族，到享誉全国的作家，石悦正是因为不在意周围的评价，才能走上人生巅峰。

年轻的时候，我们总是很介意别人怎么在背后说自己。

经历多了才明白：真正伤害你的不是他人的看法，是你对看法本身的在意。

恰如米兰·昆德拉所说：把自己交给他人的眼光去评判，是产生不安和怀疑的根源。

又不必拿别人的话，来惩罚和折磨自己。

当你学会把外在的杂音调至静音，你才能在自己的节奏中安稳前行。

3

生活中，为什么有的人明明很厉害，却始终在原地踏步？

因为他总盯着周围人的步伐：

看别人比自己过得好，就莫名焦虑；看到别人不如自己，就得意忘形。

总盯着眼前的一亩三分地，就很难过好自己的人生。

所以人要逐渐变强，第三点就是：不要被别人的节奏干扰。

世界首位比较心理咨询师露西·谢里丹，曾经被无边的痛苦所困扰：

她总是过分在意别人的生活节奏，并将他人作为自己生活的参照。

读书的时候，她看到朋友写单词比自己快，就感到焦虑；

放学之后，她看到小伙伴比自己游泳更棒，就开始自卑；

到了30岁，她看见谁晒了健身照，就会立马去照着镜子，把自己身上每一块肌肉线条与别人比较；

要是别人发的朋友圈比自己的更光鲜，她也会默默提醒自己“不能比对方落后”。

为了追上别人，她为自己制定了严格的生活计划，每天花大量时间窥探别人的生活。

可即便如此，她也始终追不上别人的脚步。

直到某天，她连续三小时，都在脸书上刷某人的动态，看完后整个人不安到心率失常。

她才突然意识到，这种比较心理已经让她变得十分扭曲。

从此她逼迫自己关掉一切社交软件，不再去追赶别人的节奏，生活才终于慢慢回归了宁静。

作家章岩说过：太在意别人，就不能按照自己的内心来活。

过度关心别人的节奏，生活就会在悄无声息间迷失方向。

将注意力回归到自身，你才能一步步提升，让自己变得丰富而强大。

松浦弥太郎，被誉为是“全日本最会生活的人”。

他18岁高中辍学，20多岁在咖啡店当服务员，30岁站在大马路上发传单。

到了40岁，他才开始对图书感兴趣，于是开始自学编辑知识。

偶然的机会，他受邀出任日本老牌生活杂志《生活手帖》编辑一职。

当时和他同龄的编辑们早已过得风生水起，松浦弥太郎却还是行业内的新人。

有人问他：如何面对这种心理上的落差？

他淡淡回答：比起随波逐流，我更想以自己的节奏度过一天。

终于在几年后，《生活手帖》在他的经营下，变成全日本销量百万级的杂志。

而松浦弥太郎，也一步步进阶，最终在50岁当上ＣＥＯ。

人生漫长，每个人的步伐都不一样。

你要做的，不是盲目追赶他人的脚步，或在挫败与焦虑中屈服。

而是在节奏中从容不迫，全心全意地投入这趟生命之旅。

当你不再被他人的步调所影响，而是坚定地走好自己的路。

生活终将会以它最恰当的方式，给予你满意的答案。

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罗翔说：“人最有魅力的时候，是对周围的人和事，毫不在乎的时候。”

这种不在乎，并非冷酷无情，而是你对自我信念的坚定。

当你独立于众声之外，那么外界的指手画脚、蜚短流长都可以是轻飘飘的灰尘，挥之即去。

点个赞吧，学会对无关紧要的事情漠然处之，就是你强大的开始。