俗话说，“十人九痔”，这句话很形象地说明了痔疮在人群中的发病率之高。为何人容易得痔疮呢？从医学上来说，痔疮的病因还不是十分明确，可能受到多种因素影响，比如体位、怀孕、饮食生活习惯以及便秘等。

引发痔疮的因素

1、解剖

爬行动物不患痔疮。直立状态使肛门位置相对较低，影响肛门直肠部位的静脉血液回流，在地心引力的作用下易形成痔疮。此外，痔静脉无瓣膜，可导致血液回流困难，也是生痔的重要原因。

2、饮食

非洲农村居民患痔疮的很少，而西方国家城市居民发病率却很高，这和饮食中 纤维素含量多少有关。此外，嗜辛辣刺激食物、饮酒过度、饥饱不匀等也都是患痔疮的重要因素。

3、职业

凡久坐、久站、久蹲的职业，如作家、编辑、教师、外科医师、理发师、交通警察、电焊工等，痔疮发病率均较高。单一姿势的持续长久易患痔。其原因大多数学者认为可能与腹部、盆腔压力增加有关。

4、便秘和不良排便方式

每次排便时间在9分钟以下者，痔疮发病率为57.9%，而在10分钟以上者，则患痔率高达72.4%。排便时沉溺于看报、读书的人，其痔静脉的损伤比正常人高十倍以上。此外，腹泻也会加重肛门负荷导致形成痔疮。

5、妊娠和分娩

80%女性肛肠病与妊娠分娩有关。此外，生育过的妇女外痔性皮赘的发病率特别高。其机理和孕激素、松弛激素等妊娠激素使血管扩张；增大子宫压迫痔静脉和肠管；孕妇排便不畅、活动量减少以及分娩时腹压增高等有关。

6、其它疾病

凡是能使腹内压增高的疾病，如腹内和盆腔肿瘤、腹水、前列腺肥大、慢性便秘、长期咳嗽等，均易使痔静脉受压而癖血扩张，形成和加重痔疮。

防痔于未然

由于痔疮的发生和饮食、生活关系密切，因此，保持良好的日常生活习惯是预防或缓解痔疮的重要手段。

饮食上建议荤素搭配，少食辛辣、刺激之物，多饮水、多食水果及含粗纤维素的食物。

定时排便，排便时避免看手机、报纸，避免久蹲、久坐，缩短排便时间，不要憋便不排，排便时也不要过分努挣，尤其是老年人（便秘是诱发老年人痔疮的重要危险因素）。

现代生活节奏加快，人们的工作压力剧增，常常通宵达旦，或一坐便是几个小时，极容易诱发痔疮。生活中要注意休息，避免熬夜和过度劳累。

加强体育锻炼，以增加血液循环，改善痔静脉回流，从而预防痔疮；还可进行提肛运动。

平时应保持肛门清洁干燥，勤换内衣，以预防痔疮和肛周炎症的发生；便后温水坐浴 2~3分钟，可以很好地改善肛周局部血液循环，也可缓解肛周潮湿、坠胀等不适。

参考资料：

1.宋易华.痔疮频发，可能是生活习惯出了问题.中医健康养生. 2021,7(05)

2.应文辉.引发痔疮的主要因素.健康博览. 2000(06)

3.冯梅.也谈痔疮.药物与人. 2012,25(05)