寿命的长短是什么决定？

说说 55 岁以后影响寿命长短的关键因素！

1. 大家好，人过了 55 岁以后，除了跑步锻炼或多喝水之外，还有 6 点生活习惯很多人都忽略了，我今天来告诉你。第一点，别动怒。俗话说气大伤身，脾气不好可是健康的大敌。焦虑催人老，爱钻牛角尖，容易抑郁，担心这个操心那个，失眠胃痛都会找上门来，保持平和的心态才是长寿之道。

2. 第二点，别忧思。人生中总有一些事控制不了，也免不了会遇到一些突如其来的伤感。你知道吗？在这个世界上每 10 个人中就有一个因为忧虑和情感困扰崩溃，所以想要活得长寿一点就别老想东想西的，想得开看得淡。

3. 第三点，别熬夜。随着年纪增长身体机能会慢慢下降，规律的作息能让你更健康也更幸福。

4. 第四点，不乱吃东西。古人讲病从口入，现在也别迷信各种保健品了，尤其是老年朋友们，饮食清淡，适当减少糖盐和油脂的摄入就是健康的秘诀。

5. 第五点，不久坐。世界卫生组织的数据已经告诉我们长期久坐的人患病风险高出很多，还要导致腰酸背痛、四肢无力、精神疲劳以及痔疮等问题出现。退休了也得多动一动，不能整天光坐着看电视或者看手机。

6. 第六点，不纵欲。什么意思？就是选择一种自己习惯性的生活方式，要求不用太高。退休后掌握好自己的欲望，随时要告诉自己已经老了，已经不是当年的我了，这样才能长寿安康。

朋友们，看看自己是不是这样的生活规律和习惯，如果有就继续，如果没有不妨试试看，让我们一起健康长寿吧。谢谢观看。