我国有一个成语，名字叫“铁杵磨针”。

这个成语的由来，是一个有关大诗人李白的故事，故事大义是说，李白少年时，因为读书读的不太顺利，所以一气之下决定放弃了。

他决定放弃学习之后，就从学校溜号了，在溜号的过程中，他偶然遇见一个老大妈在打磨一根铁杵，李白很好奇，就上前去打听，结果老大妈告诉他，自己这是打算用铁杵磨一根针出来。

李白有感于老大妈的执著，认为学习也是这样，需要的是坚持不懈的努力，于是他扭脸就回去学习，然后成了一代诗仙。

这个故事明显是编的，但是它的寓意却很好，甚至到了今天，它所提炼出的坚持理论，仍是常规教育的核心之一。

其实只要是个正常人，就没有不知道坚持的重要性的，但是我们有时候明明知道坚持是对的，但就是坚持不下去，比如，坚持学习，坚持减肥等等。

那么我们为什么会坚持不下去，又有没有办法能让自己坚持下去呢？

坚持不下去的原因很简单，因为我们需要去坚持的事情，往往是我们之前没有做到，或者希望做的事，也就是说我们的坚持，是脱离了我们日常生活的舒适区的，甚至也可以说是“反人性”的，因此一般人坚持不下去是正常的。

但是如果我们不坚持，那么有些我们期望的东西，可能就永远也得不到了，那么我们如何才能让自己坚持下去呢？

情况一般有两种:

第一，你不坚持不行，比如早起给孩子做饭，按时去上班，上班必须要按照公司的要求做，遇到新的东西，必须要强迫自己学等等。

这些有外力“帮助”你坚持的，你心里可能不愿意坚持，但最终你又不得不坚持下去。

第二，你坚持的原因，只是因为你自己想，别人不会强迫你，甚至都不知道你的坚持，这种情况的坚持是最难的。

那么如何才能在没有外力“帮助”的情况下坚持下去呢？

一开始我也不知道答案，后来看了一个大神的文章以后，我才茅塞顿开。

据这个大神说，他因为工作等原因，造成了一些亚健康状态，急需调节，但是因为时间等多方面的原因，他不太可能进行系统的，长时间的锻炼，于是他就上网查资料，结果他还真找到了一条有用的信息。

有人反映，只要你能每天抽出四五分钟时间，每天跳六十四个波比跳，而且是分六组，一次只需要做八个，就能完成日常锻炼所需。

大神一看这项运动又省时又方便，于是就开始练，第一天的时候，他虽然完成了六十四个，虽然也只花了几分钟时间，但是他仍然感觉很累，他很担心自己坚持不下去。

于是他决定给自己减负，减到什么程度呢，一天就跳五个，而且目标就只定为一组，这样一组做下来连一分钟都不到，身体也不会有太大感觉，这种目标，就是自己身体不舒服，也能完成目标。

而在实际执行的过程中，他很容易就完成了五个的目标，有时间、体力允许的时候，他就多做几个，最多的时候能做到二百多个，如果时间，体力不允许，自己又想偷懒的时候，那就完成最基础的五个，然后他就真的一直坚持下来了，而在实际执行的过程中，他大部分时间都能完成一开始想做的六组六十四个。

通过这件事，他还养成了很多好习惯，比如每天看两页书，每天看点纪录片，每天写点文字，一开始他定的目标都是那种很轻松就能完成的，但在执行的过程中，他基本都能超过预定目标，而且还非常容易坚持。

大神的这个真实经验，其实对所有人都适用，我们想要自己坚持做一件有益的事时，不要把目标定的太高，订到每天随手都能做到，能起到提醒的作用就足够了。

比如学习，你定个看一页书，做一道题，你看你能不能完成，最后你看你能不能坚持下来，对于减肥，你不用把自己的目标定成一天五公里，你先定它个五百米，甚至五十米去试下。

我刚才提到的这个大神，就是传说中在菊厂工作的技术大拿，兼职随便写写，就粉丝过千万的九边。

九边除了在互相网上“随便写写”之外，还出了一本叫《向上生长》的书，在这本书里他系统解读了很多有益于学习的东西，咱们的这篇文章所涉及的内容，也在这本书里。

如果你想上进，但又缺乏正确理论指引的，不妨去看看九边大神的这本书，然后慢慢的向上生长。