高考前,看看董宇辉的几个实用建议,家长释然,孩子心安

乐枫评育儿 2024-05-31 06:03:29

文|凝妈悟语

马上高考了,各种信息纷至沓来,时时被家长和考生触动着,其中不乏焦虑和紧张。盼着那一天赶紧到来,结束几年的疲惫辛劳。又害怕那一天来的太快,孩子没有准备好匆忙上阵,不能取得理想结果。

上海的一位家长,每天都在记录孩子高考前的状态,发愁孩子摆烂、不努力,拿什么去应对高考。

早上不早起是常态,其他同学都已经在早读了,他还在呼呼大睡,怎么叫也不起,苦口婆心也听不进去,我行我素。

为了不去上学,变着法的找理由,有一天直接把腿擦破了皮,包扎上厚厚的纱布,赖着不去上学,真是拿他没办法。

高考已经报名,时间已经确定,也惦记着高考这回事,可就是急不起来,好像过家家一样。

真的是家长心急如焚,孩子无动于衷。

实际上,经历过的人都知道,在这有限的几天里,别看孩子表面平静,内心其实波澜壮阔。与其督促孩子努力学习、不断给孩子制造压力,不如给他一些实际的帮助,让他轻装上阵,正常发挥。

董宇辉在深圳南山区接受多家媒体采访时,送给高考生几个有用建议,很多家长表示:看了这些话一下子释然了。宇辉让我焦虑的心平静了。儿子马上高考了,听到这些少了些焦虑。

我看了好几遍,也感到了莫名的放松。所以,特意总结出来,加上一些解释,让更多人能从中受益。

第一个建议,学习上的准备

把错题看一看。

对于英语,往年常考的作文话题就那几个,背一些熟悉的例句和短语,非常有用。

对于语文,过一下古诗词。

现在很多孩子都有记录错题的习惯,错题本上有错误原因、有正确做法、有推导过程和注意事项,是自己过去没掌握的、重点的或者易错的内容,是非常关键的复盘资料。

高考就剩几天,没有太多精力去复习整个课本、做太多的练习,用错题本可以显著提升复习效率,有针对性地复习关键内容、攻克弱点,完善知识体系,减少再次丢分的可能。

董宇辉当过8年的英语老师,对高考非常熟悉。

他曾经总结过英语作文的话题,大致有课外活动、读书学习、人际关系、传统文化、游学旅行、求职与招聘、节能环保与食品安全、网购与电子产品。常考的传统节日大致是春节、元宵节、端午节、中秋节。可以让孩子围绕这些话题做一些准备,在课堂上应该都练习过,再系统回顾一遍。

写作文也有很多技巧,比如要分三段、条理清晰、重点突出、语言简练、句式要多,当别人平铺直叙的时候,孩子写Not only can you...., but also you can....,就能受到青睐。

所以背一些形式多样的例句和短语非常重要,立竿见影。

语文现在重点考查语文素养,想在短短几天内有个翻天覆地的变化很难,不如保证基础不丢分,古诗词必考,就把学过的古诗词背一遍,会写、会用,知道涉及到的关键文学常识。

再就是把字写好,电脑阅卷对字迹要求高,如果不能写漂亮字,也要写工整,把该得的分都收入囊中。

第二个,身体上的准备

不要胡吃、胡跑,保证身体健康。

知识在大脑里,但是良好的身体状态才能保证知识有效输出。

有的孩子想在考前犒劳自己一顿,胡吃海塞,吃很多生冷辛辣的食物,什么西瓜、冷饮、麻辣小龙虾等等,可能会增加肠胃负担,引起身体不适。若是高考那天发烧、拉肚子,头昏脑胀、频上厕所,以前学的再好,也无法正常输出了。

所以在考前一定要注意饮食健康,在家里或者学校食堂吃安全的食物,吃的清淡一些,营养丰富一些,蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、碳水等等搭配合理,使身体处于正常状态。

还有的孩子可能会在考前放松一下,约几个同学到一个喜欢的地方去玩,或者熬夜疯玩等等,这些都不可取,会透支精力,让自己在高考时疲惫不堪。

考前放松是可以的,但别过于松懈。压力大就在附近的公园走一走、在校园里走一走,和同学、家人聊天释放情绪。做到早睡早起,使身体每天都精力充沛。

“抬眸四顾乾坤阔,日月星辰任我攀”,放松的时刻近在眼前,不急这几天。

第三个心理上的准备

不断给自己心理暗示,“不要过度紧张,不要过度紧张,不要过度紧张。”紧张会影响发挥,大家都紧张的时候,你要不紧张,大心脏,人生迟早会赢。

人生不会因为一场考试的成功,而永远成功,人生也不会因为一次考试的失败,而永远失败,它只是人生比较有意义的瞬间之一,但他不会决定你人生。

所以给自己一个更健康、更真实的观点,就算高考成功了,大学只是开始一段新的征程。大学特别好,也不见得以后就真的一生荣华富贵、飞黄腾达、人中龙凤,工作中还是要努力。

人生是一场马拉松,没有任何一段的加速能够决定成败,但是每一步都算数。同样,正因为它是一场马拉松,所以一时的先后,并不决定最终胜负。就算高考考砸了,也不要太过难受,没事,老师当年高考其实也不如意。

亚里士多德说,身体服从自己清晰的思想,从而产生行为,思想可以激活生命的机能。所以,整个身体可以被思想改善。

如果给自己积极的心理暗示,就会获得积极的力量。

考试前容易紧张很正常,允许自己紧张,但不要沉浸在紧张中。

我高考前,紧张过,本来好好的,会突然腹泻,赶紧去解决,回来就放松了。

在写作文的时候,担心时间不够用,也会紧张。但是一想老师让我们做的15秒闭眼实验其实很漫长,就不紧张了。

孩子们不知道的话,可以试试这个方法,闭上眼睛感受15秒有多长,就会发现时间很充足,在考场上哪怕监考老师提醒仅剩几分钟了,也不会慌张。仍然会沉着地检查试卷、检查答题卡,千万别漏了关键信息。

高考很重要,但不要以为考砸了,人生就苦不堪言了,还有很多道路可以证明自己。

我有很多同学当年都没考上本科,还有的直接没上学,但快30年过去了,每一个都过的很好。

考上专科的同学有医生、老师、事业单位稳定工作的,也有继续专升本,考上硕士、博士成为专业人才的。没考上大学的很多同学,都纷纷拥有了自己的工厂,做得有声有色,时间自由、经济自由。

董宇辉当年也没考到自己理想的分数,本来想考北京外国语,但是分数只能上西安外国语。现在却成了国家媒体宣传的对象,是老师、家长眼里孩子的最好榜样,工作努力又出色,手下不乏名牌大学的天之骄子。

还看到很多网友的留言,都说当年虽然高考有些不堪,但是经过多年打拼,成就了令人羡慕的人生,扬眉吐气。

只要努力过,可能短期没有实现目标,在未来的某一天一定会得到加倍偿还。

“纵有千古,横有八荒,前途似海,来日方长”。

读读董宇辉的话,看看这些活生生的案例,就会觉得高考没什么大不了,就是一次考试罢了,不要有过重的负担。

写在最后:不夸张的说,高考前,看看董宇辉的几个实用建议,家长释然,孩子心安。

希望每个孩子“丹墀对策三千字,金榜题名五色春”。

我是@凝妈悟语

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