如今生活节奏不断提速，很多时候我们分身乏术，不得不同时做几件事，一心多用、多任务并行，用着一倍的时间，获得N倍的成果。这听起来是一种很高效的任务处理方式，但事实却并非如此，研究发现，这个习惯不仅不会提高效率，还很有可能伤脑。

1、降低效率，增加出错率

我们的大脑像一个多线程的计算机，但计算能力有限。如果我们同时处理多项任务，每个任务被分配到的资源就会减少。这意味着，我们对每个任务变化的反应都变得迟缓。

在一项模拟驾驶实验中，当司机边开车边打电话时，他们对突发路况的反应会变慢，说的话也会更加简单，这就是为什么你和一个正在开车的人打电话，他永远都是嗯嗯嗯，这还真不是敷衍，只是大脑转不过来了。

2、经常一心多用，会损伤大脑认知能力

多任务处理让我们的大脑能够分配的总资源整体减少，这种现象被称为“认知负荷”，任务越复杂，越需要更多注意力，认知负荷也就越大。

在一项研究中，为了探究一心多用对大脑的影响，研究人员扫描了75个参与实验人员的大脑，并调研了他们平时多任务处理的时间。结果表明，一个人在平时一心多用的时间越久，他的大脑发生的变化越明显。