大家都知晓，温泉存在诸多益处。温泉里含有的多样活性作用的微量元素，会给人体带来多种好处。

能够起到解热强壮的效果，对神经系统有着显著的镇静效用，可使情绪平缓。

具有镇静催眠、缓解血管痉挛、推动血液循环以及消除皮肤紧张等作用。

有利于改善血液循环、增进全身新陈代谢，能兴奋神经。

短时间内会引发兴奋，时间较长则具有明显的镇静作用，还能止痒。

高血压人群泡温泉可能存在哪些危害？

然而，可不是所有人都适宜泡温泉，像高血压人群、患有心脏疾病的人群，严重情况下甚至可能出现“猝死”现象。

这是因为温泉的高温会促使血管扩张，进而致使血压降低，而心脏为了维持正常的血压水平，就会加快泵血。但心脏功能欠佳的人，心脏超负荷运转容易诱发心脏病。

特别是在泡完温泉起身时，体温下降，血管在扩张状态下迅速收缩，血压可能会急剧升高，从而诱发脑中风和心肌梗死。

当然，也并非绝对不能泡。

有研究表明，泡温泉对于高血压和心脏病患者而言，实际上是存在一定好处的。有数据显示，超过 95%的Ⅰ期高血压病人以及约 70%的Ⅱ期高血压病人，在适当泡温泉后，血压会有所下降。

这是由于温热浴能够促进胆碱能神经递质效应，使副交感神经系统兴奋，让血管扩张从而导致血压降低。

此外，温泉水疗还能有效缓解患者紧张焦虑的情绪，对血压下降产生积极影响。对于病情稳定的心脏病患者来说，在 40°C 的温泉里浸泡 10 分钟，不仅没有危害，反而能够改善相关症状。

高血压、心脏病等人群泡温泉需要注意些什么？

首先，泡温泉的时间需把控好，每次最好控制在 10 至 20 分钟，每周泡 1 至 2 次便已足够。过长时间泡温泉，可能导致身体过度劳累，进而致使血压升高。

其次，水温的选择至关重要，高血压患者在泡温泉时，最好选取 38 至 39 摄氏度之间的水温，避免水温过高造成血压骤升。

同时，进入温泉池时要缓慢，以防骤然升温给身体带来不良影响。

最后，高血压患者泡温泉时，务必要随身携带药物，严格按照医嘱按时服药，以防出现意外状况。

在泡温泉前，最好先咨询医生的意见，明晰自己的身体状况是否适宜泡温泉。