这波疫情，我周围的朋友、同事、亲人都差不多阳过了，如果要统计概率的话，应该有80%的人都感染了病毒。

现在大家见面的第一句话就是“你阳了吗？”或“你阳康了吗？”一般都会大声的，不假思索地回答一句:“我阳过了。”他们一边回答，一边面露喜色，好像阳了是一件很自豪的事情。

阳了的人都迫不及待的在网上晒自己中招之后的症状。这些症状千奇百怪，五花八门，有嗓子疼的像吞刀片的；有全身痛得起不了床的；有发烧烧到被窝里冒烟的；有撕心裂肺咳嗽的；有头痛欲裂的，还有高烧导致耳鸣的……

总之，阳了之后身体都会或多或少的出现一些问题，恢复也需要很长的一段时间。于是阳了的人们就开始羡慕那些没有“变阳”的人。

这病毒很是诡异，同是一家人，有的感染了，有的同吃同住却没事。于是人们就调侃说，奥密克戎病毒很有人情味，总会给家里留一个下厨做饭的人。

在单位上也是，同一办公室待着，大家都陆陆续续阳了，就是有那么一个人坚挺着，始终不阳，被戏称为“天选打工人”。

这些未阳的人真是百毒不侵，被上天眷顾吗？当然不是，不要将他们神秘化，将他们冠以“天选之人”的称号。

其实，他们之所以成为了末阳的20%，是因为他们做对了以下几件事:

一、谨慎小心地做好个人防护

这些人非常注重个人防护，他们能不出门尽量不出门，一旦出门，他们一定会佩戴n95口罩。

回到家里，他们会将口罩取下放进门外的垃圾桶里，然后用75%的酒精对双手和全身进行全面消毒后，才进入家门。有的甚至马上将外面穿的衣服和裤子脱下来，扔进洗衣机，用消毒水清洗干净晾晒。

二、良好的作息习惯

这些没有中招的人，作息都是很有规律的，他们有一套自己的养生理论，并运用到日常生活中。

早睡早起，多喝水，不熬夜，他们每天都会关注天气情况，根据气温变化来增减衣物，绝不会让自己着凉受冻。

这里要特别说到睡眠时间的问题。科学研究表明，如果一个人所需的正常睡眠时间从7个小时缩至4个小时，那么免疫力就会降低50%。

睡眠充足后，免疫系统又会恢复满血状态，而睡觉这个过程，就相当于一个人回炉重造。

所以我们要按时休息，最晚要在晚上11点前睡觉，因为熬夜熬的不是时间，而是在摧残我们的免疫系统，破坏我们的健康。

三、营养健康的饮食

饮食也是很重要的一环，保持身体营养均衡才不容易被病毒钻空子。平时多吃一些蛋白质含量高的食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉；多吃维C含量丰富的水果，例如橙子、柠檬、圣女果等。

冬季多煲一些排骨汤和羊肉汤，既御寒又增强钙质。

当工作繁忙，饮食摄入不足时，可以服用额外的营养补充剂，以确保营养需要。

四、合理运动，增强体质

生命在于运动，因此我们要坚持锻炼身体，这样不但可以促进身体新陈代谢，还可以增强免疫力。

张文宏教授曾说，抵御病毒最好的办法就是我们的免疫系统。身体健康了，自然就不会生病了。

现在，第一波疫情还没有完全结束，所以未阳的人们还要继续做好个人防护，不要掉以轻心，不要疏忽大意，认为自己就是“天选之人”，绝对不会感染上病毒。

钟南山院士，这位专业研究新冠的权威人士，就曾经在公众场合说过:“一次感染就相当于注射了一支疫苗。”

有些人一听，就想着早感染也不是坏事。

事实上，把“变阳”不当一回事，甚至主动去“变阳”的，都是很不明智的做法。如果太过积极的“变阳”，很有可能会再次感染上奥密克戎毒株，导致“复阳”和“重阳”。

所以，大家要谨记的是钟南山院士的最后一句话:“早阳不如晚阳，晚阳不如不阳。”

你是否也是“天选之人”？希望能留言分享你“不阳”的经验。