尤姓的起源有多种说法，但最为流传和可信的是源自沈姓，与五代时期的闽国有着密切的联系。

据历史记载，五代初，后梁太祖朱温册封武威军节度使、福建观察使王审知为闽王，建立闽国，定都长乐府（今福建福州）。由于审、沈二字同音，王审知的女婿沈思礼及闽国境内的原沈姓族人为了避讳，将沈姓去掉三点水偏旁改为尢姓（尤的繁写字），名尤思礼。他们仍尊原沈姓始祖冉季载为得姓始祖，后人也将尤思礼尊为得姓始祖。这是尤姓起源的主流说法。

此外，也有说法认为尤姓源于仇姓，以及蒙古族、满族、赫哲族、高山族、佤族、达斡尔族、回族、苗族、羌族等少数民族在汉化改姓中改为尤姓。然而，这些说法在历史文献中的记载相对较少，且缺乏确凿的证据支持，因此不是尤姓的主流起源。

尤姓在形成后，逐渐在闽国及其周边地区繁衍生息。随着历史的演变，尤姓人口开始逐渐向外迁徙，扩散到全国各地。尤姓的迁徙历程与中华民族的迁徙历史紧密相连，尤姓子孙在迁徙过程中与当地的文化和民族相融合，形成了各具特色的尤姓文化。

在宋朝时期，全国尤姓主要集中于江苏、福建、浙江三省。南宋末期，由于元兵南侵，尤姓后代或为官、或避难，迁往广东、江西、湖北、湖南等地。同时，也有一些尤姓人举家北上，因为当时北方政局相对稳定。明朝时期，尤姓在陕西成为望族，山西尤姓作为明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于北京、江苏、安徽、湖南等地。郑和下西洋时，福建等沿海地区的尤姓族人不乏有渡海赴台、远赴东南亚者。

如今，尤姓已经成为中华民族不可或缺的姓氏之一，人口众多，分布广泛。尤姓在全国均有分布，主要分布在福建、河南、安徽、江苏、浙江、湖北、北京、台湾、黑龙江、吉林等地，其中福建分布最多。根据近年来的统计数据，尤姓总人口约68万人，在全国姓氏排名中位列第185位。

在海外华人社区中，尤姓也是较为常见的姓氏之一。尤姓子孙在海外的发展同样引人注目，他们不仅在当地扎根繁衍，还积极传承和弘扬中华文化，为增进中外文化交流做出了贡献。

尤姓历史上涌现出了众多杰出人物，他们在政治、军事、文学、艺术等领域都取得了卓越的成就。如南宋著名诗人尤袤，与陆游等并称为“南宋四大家”；清朝文学家尤侗，参与修纂《明史》；清朝末年革命家尤列，是孙中山总统府原顾问，洪门、同盟会成员；现代著名导演尤小刚，执导了《叶挺军长》、《紧急起飞》、《孝庄秘史》等多部影视作品。

此外，尤姓还与一些传统文化紧密相连。在一些地区，尤姓子孙保留着独特的民俗风情和节日庆典，这些传统习俗不仅丰富了中华民族的文化宝库，也体现了尤姓子孙对传统文化的传承和弘扬。