不知道从什么时候起，我对于四季的变化，对于天气的变化，已经没有喜好了。

无论什么样的季节，我都喜欢；

无论什么样的天气，都内心安然。

前几天还是春日艳阳天，一夜之间，天气骤变，外面的风呜呜地刮着，把窗户震得哐当哐当的响。

雨哗哗地下。

在风声，雨声中，真切得感受到现在生活的幸福和踏实。

有一次，我说，我喜欢出太阳的时候，也喜欢下雨天。

女儿说，你当然喜欢下雨天，因为你不用上班，不担心会淋雨。如果我不上班，我也会喜欢下雨天。

这样一说，好像也是这个道理。

不上班，无论是大太阳下，还是狂风暴雨中，对于我来说，都没有影响。

下雨天，耳边都是风声和雨声，感觉世界还更安静了。

走过了人生的五十个春秋，终于学会了接受外界的一切变化，接受当下的自己，与自己和解。

没有焦虑，没有内耗。

50岁的年纪，坚持自律，每天必做的9件事，遇见更好的自己。

1：每天坚持早起

我没有定早起的闹钟，每天早上5：00钟左右起床。

《早起的奇迹》里说，那些能够改变人生的秘密都在早起的时间里。

你怎么掌控自己的时间，就能怎么掌控自己的人生。

早起是我开启自律的第一件事。

不论是夏天还是冬天，我都能在醒来之后，立刻起床。

早上的时候，脑子最清楚，可以把一天中最重要的事情，放在早上去做。

自从我每天都早起之后，再也没有说，想做什么事情的时候，没有时间做了。

每天都能够把当天计划要做的事情做完，让我觉得，我的一天没有虚度。

2：每天早上肯定自己

我相信暗示的力量。

我会在每天早上洗漱之后，对着镜子里的自己微笑。

告诉自己：你很棒！

我一直都觉得早上是一天的开始，早上就让自己充满信心，感到开心。

一整天都会很顺利。

每天早上肯定自己，也是在给自己注入正能量，让自己处在正能量的磁场里，给自己吸引好运气。

3：每天跑步

今年是我坚持晨跑的第8年了。

跑的时间越长，越觉得跑步对人生的重要性。

跑步让我的身体非常健康，也让我悄悄换了一种性格。

以前的我，自卑，内向，做什么事情容易放弃。

现在的我，自信，积极，想做什么事情，都能够坚持下去。

4：每天读书

我喜欢读书，躺在床上悠闲地看一本书，对于我来说是一种非常享受的事情。

越来越不喜欢刷视频。

刷视频只会让人感到焦虑，读书却让人感到充实。

记得有一句话：读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于当你被生活打回原形，陷入泥潭的时候，给你一种内在的力量。

我从中切实感觉到了这样的一种力量。

去年失业的时候，也是我最焦虑彷徨的时候，不知道何以为生。

因为无所事事，又焦虑得无以自处。只把自己沉浸在书中，才能得到片刻的安宁。

也是在那段时间的一直读书中，让我找到了人生的方向。

我没有在失业的泥潭里一直停滞不前，而是积极寻找出路。

也终于在书中，找到了一片净土。

现在的生活，就是我梦寐以求的生活。

每天在家里看看书，写写字，养养花，喝喝茶。

读书让我重新审视自己，清楚自己想要什么样的生活。

5：每天坚持写小作文

有人可能会问，你没有退休金，又不上班，每天在家里看看书，写写字，靠什么生活？

每天读书的目的是为了输入新的知识。

每天写字是为了把输入的新知，梳理整理，再输出。

每天坚持日更，每天坚持写10000字。

因为每天写，也让我的表达更加地顺畅和清晰了。

我也终于可以不用上班，在家里就能养活自己。

因为内心富足，对物质上就没有很大的要求。

不用花很多钱，每天也能过得很幸福。

6：每天午睡一个小时

我每天早上5：00起床，晚上10：00钟睡觉。

中午的时候，会午睡一个小时。

这样，我每天的睡眠时间还是8个小时。

对于我自己来说，我觉得8个小时能够让我的身体得到充分的休息。

白天的时候，精神就很好，身体会感觉很舒服。

因为每天都是固定时间起床，固定时间睡觉，生物钟已经形成了。

每天躺在床上就能很快睡着。

睡眠好，睡眠充足，身体更健康，精神也非常愉悦。

每天都能保持情绪稳定。

7：每天不吃晚饭

我是从去年十二月份的时候开始晚上不吃晚饭的。

以前的时候，肠胃不是很好，一到冬天就容易消化不良，或者腹胀。

去年看了一本书《空腹力》，也让我认识到了，吃得少，才是健康的养生方式。

以前晚上不吃饭，老公总会劝我，多少要吃点，别饿得胃疼了。

所以，晚上总是不饿，但也每次在劝着劝着的时候，就吃了晚饭。

吃了又不舒服。

自从我坚持不吃晚饭之后，胃胀的毛病自己就痊愈了。

晚上再也不用因为胃不舒服而翻来覆去地折腾了。

因为身体舒服，就感觉不到身体的存在。

躺下去就能心思澄净，啥也不想，很快睡着。

不吃晚饭，让我的身体更健康，也让我的睡眠更好了。

并且，再也不用费心减肥了。

8：每天背一首古诗

我喜欢《唐诗》、《宋词》、《元曲》。

前年的时候，背完了《唐诗三百首》，背唐诗的时候，觉得自己的记忆力非常好，无论多长的古诗，都能在很短的时间记下来。

背唐诗也让我很有成就感。

再加上唐诗一般都很押韵，朗朗上口，背完心里就会有一种莫名的喜悦。

诗词是最能传情达意的，而又非常精炼的。

背诗词让我的语感有了进步。

9：每天早睡

我每天早起。

为了能够上上起得来，我每天必须早睡。

一到了十点钟左右，如果有事情没睡，我就会内心着急，觉得是睡觉的时间了。

所以，对于我来说，睡觉也是我的头等大事。

我不想因为任何事情，影响我的休息。

如果每天都是十点钟睡觉，哪一天有事情，到了十一点还没有睡，就会很难入睡。

失眠是件非常痛苦的事情。

所以，我每天都要求自己一定要按时睡觉。

因为睡得早，醒得也早。

起得早，每天都能按部就班的把当天的事情做完。

每天都生活得很充实。

不再想将来遥远的事情，只把每一天都好好的过下去。

我也确实感到，生活在一年比一年好了。