现在的生活压力大，每个人都在负重前行。
很多人忙于工作，疏忽了身体健康，导致自己病倒了。
等自己躺在病床上才意识到，身体健康的重要性。
其实，健康一旦垮掉了，需要很长的时间才能修复过来，也花费了很多钱。
即使恢复过来了，身体素质也比之前差一点。
所以说，当你的身体健康即将垮掉前，早点发现端倪，是十分重要的。
如果出现这3种信号，预示你的身体健康可能出现了问题，不得不防。
1、容易发脾气，生闷气。如果一个人，长时间爱生闷气，动不动就发脾气，摔东西，情绪不够稳定，就容易影响身体健康。
很多疾病的到来，都是从心里生出的。
如果你的压力过大，又或者说生活太过于疲劳，心烦、焦虑。
希望你停下脚步歇歇，给自己放假，去享受生活的美好。
我认识的一位朋友，他有段时间过得很不顺利，经常想骂人，谁靠近他，都被他呛几句。
这也许是跟他工作和家庭有关。
朋友那段时间被公司降薪，父母又生病，孩子的学费又还没着落。
他心里压力过大，经常焦虑、烦恼。
遇到谁，都压抑不住自己的情绪，就冲别人发了脾气。
不管是谁，一旦你的脾气不好，人容易焦虑，睡眠不好，你就该反思一下自己了。
是不是生活不顺，心里有太多糟糕的事情。
一定要及时调整自己的心态，好好地休息，让自己放松心情。
可能情况就有好转。
要不然，等情况越来越糟糕时，影响自己的身体健康就不好。
2、饮食习惯和睡眠习惯，长期不正常。好的生活习惯才能滋养人，使人容光焕发。
倘若一个人，长期保持良好的饮食习惯和睡眠习惯，他的身体会越来越健康，精神状态也会良好。
反之，如果一个人经常透支自己的身体健康，饮食不规律，胡吃乱喝。凌晨三四点才睡觉，日夜颠倒。
毫无疑问，这将会影响自己的身体健康。
公司里有一位同事，经常吃高盐高油的食物，还喜欢喝奶茶，不喝白开水。
晚上又熬夜打游戏，睡眠不足，黑眼圈特别严重。
同事还不爱运动，走一次楼梯就气喘吁吁，走几步停一下。
如果同事还不做出改变，长时间下去，身体状况只会越来越差。
甚至可能累积出大毛病。
一时熬夜一时爽，爽过之后却在不断地透支生命。
一旦自己生了大病，躺在医院里，就会不断地在责怪自己，当初为什么会这样透支生命。
可人生哪里会有后悔药，你曾经做过的事，都会在以后的人生里，慢慢地反噬到你身上，吞噬着你的生命。
所以说，人一定要重视自己的身体健康，每天都保持规律的饮食习惯和好的作息习惯。
这样，你的身体才会越来越健康。
3、身体和精神，非常疲倦。你有过这样的时刻吗？
每天起床后有气无力，做什么事情提不起劲，整个人十分疲劳。
嘴里经常叨唠自己很累。
其实吧，这都是过度劳累所致。
身体上的不适，在提醒你，该是时候放松自己了。
如果你不及时调整，就可能会影响自己的身体健康。
我曾经有一段时间过得浑浑噩噩，每天都觉得自己睡不够觉，身体也很疲劳。
精神也很紧绷，放松不下来。
那段时间，我的状态很差，做啥事都提不起劲，感觉整个人被掏空了。
我知道，自己一定要及时做出调整了。
否则，很有可能会影响我的身体健康。
我给自己放了7天假，这7天时间里，除了玩就是玩。
关于工作的事情、家庭的事情，生活的压力等等，我全部抛之脑后，啥都不想，好好地放松自己。
白天我去游山玩水，吃喝玩乐；晚上听音乐冥想，运动锻炼。
经过这7天的休养生心，我发现自己的状态越来越好了，身体没有那么疲倦，精神也很放松。
我又重新回归到工作岗位上，努力为自己的人生拼搏。
人的身体和精神疲劳，是一个很重要的信号。
如果不能及时调整心态，就会影响身体健康。
END！
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