大量文献表明益生菌可以对抗肿瘤细胞增殖从而起到抗肿瘤作用，同时具有提高化疗和免疫治疗等抗肿瘤药物的疗效，减少药物副反应的作用。那么所有癌症患者可以随意补充益生菌吗？目前市面上标有“益生菌”的产品越来越多，有的还出现了“益生元”、“合生元”、“后生元”等字样，貌似和益生菌关系密切，到底应该怎么选、怎么吃？所有癌症患者可以随意补充益生菌吗？并不是所有肿瘤患者都需要补充益生菌。对于没有腹泻等症状状态良好的肿瘤患者，没有必要额外补充益生菌。可通过饮食和生活方式调整来维护身体健康，帮助身体自然产生自己的益生菌，而不需要服用营养补充剂。但是，对于患有消化道肿瘤、处于围手术期和出现放、化疗相关腹泻/便秘的患者，在采取止泻等对症治疗的情况下，适当使用益生菌和益生元产品有益于调理菌群平衡，恢复肠道功能，减少治疗副反应。建议在咨询营养师或医生后再服用益生菌。

注：如果您因癌症治疗而免疫系统减弱，或者

携带有中心静脉导管（CVC）、植入式输液港，请在服用益生菌作为膳食补充剂之前咨询您的医疗保健提供者。一些益生菌可能会造成伤害。

总而言之，若患者出现肠道菌群失调，例如有消化道肿瘤和胃肠道反应较严重的患者，补充益生菌可能会帮助调节肠道菌群达到平衡；但盲目补充益生菌，不但不会起到作用，反而可能会引起感染，影响身体健康。哪些食物有助于肠道益生菌的生长[2]？要获得益生菌的好处，首先需要摄入足够的益生元食物。益生元与益生菌只有一字之差，都可以影响肠道菌群的平衡，但它们有本质上的区别——简单来说，益生元是益生菌的“粮食”，能促进益生菌的生长繁殖。益生元存在于高纤维、全谷物食物以及您可能意想不到的食物中。因此为了获得身体所需的益生菌，摄入含有大量纤维的均衡饮食很重要。以下是增加饮食中纤维含量的方法：

选择每片含有2至4克膳食纤维的全麦面包。

选择每份至少含5克膳食纤维的谷物。

选择生的水果和蔬菜代替果汁，并吃皮。

在汤、麦片、烘焙产品、意大利面酱、碎肉和砂锅菜中撒上麸皮。

在主菜、沙拉或配菜（如米饭或意大利面）中使用豌豆、韭菜、豆类和豆类。

在酸奶、麦片、米饭和松饼中加入水果。

吃糙米而不是白米。

吃全麦面食。

此外，益生菌还存在于一些食物中，尤其是发酵食品，其中包括：

某些类型的奶酪

开菲尔（发酵乳饮料）

泡菜（发酵卷心菜）

康普茶（发酵茶）

酸菜（发酵卷心菜）

注：需注意的是酸菜、泡菜中都不可避免的含有一定量的亚硝酸盐，从营养健康上讲，不推荐肿瘤患者吃咸菜，酱菜，不过在自己喜欢吃而又食欲不佳时，可以偶尔食用少量的泡菜开胃。

味噌（发酵大豆酱）

未经过滤的生苹果醋（来自发酵的苹果糖）

某些类型的泡菜

酸奶

怎么选购益生菌？益生菌、益生元、合生元傻分不清

益生菌：是一种活的微生物，在给予足够剂量时对宿主的健康起有益作用。

益生元：如前文所述，益生元是益生菌的“粮食”，能促进益生菌的生长繁殖，从而间接发挥治疗或保健作用。

合生元：是指同时含有益生菌和益生元的产品。合生元不是随机乱搭，而是选中一个益生菌，然后搭配有利于该菌增殖的益生元。比如双歧杆菌+低聚果糖就是常见的组合。总而言之，当我们在讨论益生菌、益生元和合生元时，实际上主要对我们有益是益生菌，益生元相当于是益生菌的食物，而合生元是包含了益生菌和益生元的产品。以食品和保健品形式出现的益生菌、益生元、合生元产品，按照国家规定是不允许随意宣传功效的，选择时则主要看产品的配料表和产品说明，那些配料表标示清晰，标有菌株号、产品生产厂家、生产批号和生产日期的正规厂家生产的产品，可以选择。小结：最后需要提醒大家的是，益生元并不是包治百病的灵丹妙药，需要根据疾病有针对性地选择合适的菌种与合理的剂量，否则不但起不到「益生」的作用，还会出现诱发感染、免疫失调等不良后果。因此需要服用益生菌的肿瘤患者还是建议至正规医院就诊，由医生来帮忙推荐适合的益生菌种类。参考文献：[2]HoganDE,IvaninaEA,RobbinsDH.Probiotics:areviewforclinicaluse.Gastroenterology&EndoscopyNews.2018:1-7.[3]PrebioticsandProbiotics:EatingforYourGutHealth|U.S.News(usnews.com).

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