打呼噜是很多人都习以为常的现象，特别是在劳累过后或是随着年龄增长，打呼噜似乎变成了生活中司空见惯的一部分。您可能不知道，长期严重的打呼噜，背后可能隐藏着不为人知的健康风险，甚至是一些致命的疾病。特别是身体出现某些不寻常变化之际，务必提高警觉，这可能预示着某种癌症正处于早期阶段。

打鼾并非仅仅是就寝时的困扰，它关乎睡眠质量。

很多人认为，打呼噜不过是睡眠时呼吸不畅的表现，只要自己不影响他人，似乎并没有什么大碍。但医学上，打呼噜往往被视为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的标志之一，这种疾病会导致夜间呼吸短暂停止，进而引发白天疲劳、记忆力减退，甚至提高患心血管疾病的风险。打呼噜并不仅仅是这些较为常见的问题，研究发现，长期打呼噜的人患头颈部肿瘤的风险更高。

颈部或口腔区域若现不寻常包块，往往预示着可能是某种恶性肿瘤的早期征兆。很多头颈癌患者在确诊前，都有长时间的打呼噜和夜间呼吸暂停问题。若您或您的家人长期打呼噜，并且颈部、口腔等部位出现了肿块或其他不明原因的症状，请务必及时就医。

头颈癌的早期信号：身体发出的“求救信号”

头颈部肿瘤涵盖口腔、喉部及鼻咽等部位的恶性肿瘤，这类癌症起病隐蔽，初期症状不易察觉。许多患者常因轻微或非典型症状而未加留意，直至病情恶化到严重地步方才被确诊。认识其初期征兆变得极为关键。

脖颈或口腔区域现包块：一般无痛感，却持久不散并日渐变大。

吞咽不畅：嗓子眼像有东西堵住，吃饭时感觉疼痛或有异常不适。

长久嗓音低沉：特别是喉咙发出的声音变得嘶哑，且这种状态已延续多周时间。

4. 不明原因的耳痛：尤其是单侧耳朵疼痛，可能伴随听力下降。

这些症状的出现，尤其是与打呼噜问题同时存在时，应引起高度重视。

警惕：颈部肿块与头颈癌

许多人在脖子上会摸到不明原因的包块，但由于并无疼痛感觉，常常会被忽视掉。事实上，颈部肿块是头颈癌的常见表现之一，尤其是当肿块无痛且长时间存在时，更应引起警觉。这类肿块可能是淋巴结肿大，也可能是癌细胞转移至颈部的信号。

口腔或鼻咽部的异常肿块同样需要引起注意。口腔癌、喉癌等癌症常常表现为口腔溃疡长时间不愈，或是口腔内部的硬结。定期检查口腔健康，特别是在有长时间打呼噜的情况下，显得尤为重要。

何时该看医生？哪些人群要特别警惕？

长期频繁吸烟者须知：烟丝乃导致头颈部位肿瘤产生的重要诱因之一。

嗜酒成习者，尤其是那些海量豪饮之辈，罹患癌症的几率大幅攀升。

人类乳头瘤病毒（HVP）携带者需注意：HVP携带与口腔及咽喉部位癌症风险紧密相关。

长期暴露在有害化学物质环境中的人：如工厂工人、化学实验室工作者等。

如果您长期存在打呼噜问题，且属于上述高危人群，建议尽早到耳鼻喉科或口腔科进行详细检查，排除潜在的肿瘤风险。

注重保健与预防：睡眠时发出的鼾声需加以关注。

对于那些已经存在打呼噜问题的人群，定期进行健康检查显得尤为重要，特别是高危人群更应注重颈部、口腔及咽喉部位的检查。如果怀疑有任何异常，及早就医可能挽救生命。

与此同时，采取健康的生活方式也是预防头颈癌的重要手段。戒除烟瘾、控制酒精摄入、维持良好的饮食方式、增强体育锻炼等措施，均可有效减少癌症发病的可能性。

打呼噜并非小事，特别是当身体出现一些不明原因的变化时，更应引起重视。头颈部癌症初期征兆常不显著，打鼾、颈部或口腔区域生成包块等现象可能是身体发出的警示讯息。及早寻医诊疗、定期进行体检是防范与初期辨识癌症的关键措施。