文/朝雨同学（原创文章，侵权必究）

孕期拥有良好的心态是一个优秀准妈妈该具备的过关秘籍。

每次产检过关都会长长松一口气，但其实无须焦虑，缘份是上天注定的，要相信，能来找你的宝宝一定是健康且有福气的。

所以，新手妈妈千万不要紧张，心情好，宝宝才能发育的更聪明更健康。

今天是每个月的发薪日，也是我熬到了孕中期的第一天，心情愉悦，打算输出一篇文章。

今天我的宝宝已经13周了。

参考孕期百科书，如果只看外表，现在我的宝宝已经完全人模人样了，只是还有一些细节有待发育。

比如，肺还没有发育成熟，眼睛和耳朵正在向正常的位置移动，生殖器官也在继续生长。虽然胎宝宝的耳朵还没有发育完全，但是他已经能够聆听声音了。

5月12号我去了做了nt，宝宝很配合，不到几分钟就做完了，当我拿到b超单的那一刻，我的心瞬间柔软了起来。

我的宝宝正躺在妈妈温暖的子宫里努力生长，虽然他还没有一颗鸡蛋重，但生命就是这么神奇，基因已经赋予了他“人”的最初模板。

他有圆圆的大脑袋，和清晰可见的眼睛以及嘴巴的轮廓，还有胳膊腿儿和手指，他俨然已经是一个“成熟”的小人儿了。

作为新手妈妈，一定对宝宝的性别充满了好奇，我也不例外，看着宝宝可爱的轮廓，我不禁在想，他到底是男生还是女生呢？

想来想去还是觉得男女都行，只要我的宝宝能够健康平安的落地，比他是什么性别重要多了。

有些新手妈妈刚怀孕就特别焦虑，生怕自己的宝宝不够健康或者发育不好，我表姐就是这样的状态。

表姐大我一岁，比我早怀孕一个月，也是新手妈妈，我俩的话题也比较多，但我发现她特容易焦虑。

上次她做了唐筛检查，说结果要一个星期才能出来，她紧张的好几天吃不下睡不踏实，还做噩梦，生怕宝宝有什么意外……

孕期妈妈本来就很容易情绪波动，因为体内激素水平增高，会使人变得很敏感，一定要学会控制情绪。

如果孕初期过度悲伤哭泣或者紧张焦虑，有可能会刺激宫缩，孕期情绪低落影响孕妇本身饮食营养吸收，可能会间接影响胎儿的生长发育。

而且孕妇的情绪也能传递给胎儿，如果经常生气焦虑不安，胎儿也会感觉到不安，对胎儿的发育是有一定影响的。

其实不仅是表姐，好多妈妈都会焦虑，也包括我，刚开始怀孕我就买了妊娠油，生怕我的肚子会长纹，每天都要称体重，生怕我会在一夜之间成为胖妈妈。

对于饮食也特别注意，怀孕早期我特别爱吃螺蛳粉，但每一次吃完之后都觉得特别后悔自责，生怕对宝宝的发育产生影响。

有时候可能会因为一句别人的话焦虑好久，怀孕七周去医院做B超，B超显示孕囊偏左，表姐告诉我，一定要偏右侧睡觉，这样才能把孕囊矫正过来。

从那天起，我放弃了我最爱的左侧睡和仰卧睡，一直偏右侧睡觉，就那样坚持了一个多月，我都佩服我的恒心和执行力。

直到做完nt，发现宝宝一切都好，我悬着的心才慢慢放了下来。

有时候不得不承认，玄学这个东西真的存在，就好像整个孕期真的不能太佛系，如果你不完全担心某件事，那件事可能真的会变成现实。

如果你很担心很焦虑某件事，那件事就会什么事也没有，到最后只是虚惊一场。

我本身不是矫情的人，但关于孩子的健康问题，我会慎之又慎，除了一些未知的外界因素，新手妈妈还要保持心情舒畅，学会及时自我调整。

我整个孕期心态都是比较很平和舒缓的心态，平常我喜欢在下班或者周末去公园散步，怀孕后我最喜欢的吸收大量的新鲜空气。

公园能让人放松，心情愉悦，什么都不用想不用做，只需要好好吸氧就行。

我喜欢读书，很少刷短视频或者追剧，一来太无聊了实在看不下去，二来对眼睛也不好，以前最喜欢趴在床上或者窝在沙发上拿着平板看书，现在这些动作都已经不能做了，我就在网上买了好多纸质书，想怎么看就怎么看。

音乐也是我的最爱，心情好时我会听半个小时左右舒缓柔和的轻音乐，既能够活跃细胞，也能陶冶情操，何乐而不为呢？

最后一项就是静坐，也就是发呆。

什么都不用想，静静的坐着或者躺着，听着白噪音，或者看着天花板，尽量回忆一些有趣且美好的事情。

写在最后，成为母亲，也是理解自己母亲的过程，我也终于明白做母亲的辛苦和不易。一声妈妈不仅仅是责任，更是一辈子的软肋和无尽的爱。

作者简介，朝雨同学，95后金融从业者，用文字记录生活，专注女性/情感/励志/心理/个人成长。