时光荏苒，韶华易逝。

太多人都希望自己能够在岁月更迭中能够保持容颜依旧，是心中最美好的期许。

只不过，我们太过匆忙或者是奔波忙碌，渐渐忽略了自己内心的感受，无形之中让自己的心态越来越老。

不知不觉，皱纹已经爬上额头，白发也渐渐增多，纵然心中有一千个不愿意，但是依然无法阻挡变老的步伐。

只不过，有些人恰恰年纪增加，但是依然长相年轻，让人羡慕。

其实，在我看来，一个人之所以子长相年轻，也许是因为以下3点。

1运动减龄

伏尔泰说：

“生命，在于运动。”

运动，不仅可以让自己减龄，还能看出来越来越年轻。

一个人健康的身体或者是漂亮的容颜，都与自身喜欢运动息息相关。

当自己真正运动的时候，就会带给自己一个健康的体魄，以及充满活力的身体，从外表看起来会更加的年轻。

喜欢运动的人，要比同龄人看着更加的年轻，就是能够让身体呈现出最好的状态。

运动还可以改善一个人的心态，尤其是心情不佳时，自己出门跑步之后就能缓解自身的压力，释放出内心的坏情绪，瞬间让自己保持清醒，看透了很多事。

当你能够一直保持愉悦的心态时，整个人的精神面貌也会是积极乐观的状态，整个人也会显得更加年轻、有活力。

2作息规律

有句话说：

“世人慌慌张张不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种慌张。”

当一个人处在奔波的快节奏中时，往往机会轻易被金钱所束缚，让自己为了谋生，根本不会注意自己的身体。

熬夜、加班一个接着一个，压力、焦虑一个都不会少。

越是如此，越会让原本健康的身体亮起了红灯，让自己的容颜显得越来越老。

虽然每个人都有追求美好生活的目标，但是绝对不能有失偏颇让自己不注意身体，正确的选择是不管多忙都要好好休息。

只有作息规律、睡眠充足，才能让自己保持旺盛的精力，也就是最佳的身体状态。

当自己习惯了保持作息规律时，其实就是学会了蓄能的最佳方法，因为只有睡眠充足，才能让身体各项机能保持在最佳状态，整个人才会越来越年轻。

3读书养颜

有句话说：

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”

其实，读书是养颜最好的方式，只有多读书就能得到岁月的温柔相待。

不管男人还是女人，一旦喜欢上读书，不仅可以滋养心灵，还能对自己的容颜产生潜移默化的影响。

我认识一位年长的大姐，虽然年龄增长，但是依然看上去气质非凡。

之所以会这样，是因为她喜欢读书，自己读过的每一行字，念过的每一首诗，最后都汇聚到一起，让她拥有了岁月无法抹去的容颜。

因为长年累月的读书习惯，让她自身具备的气质涵养，以及优雅得体的谈吐，看上去比同龄人年轻太多，那份自身的魅力成为了最靓丽的一道风景线。

如果说一个人的长相是无法改变，那么读书却能让一个人保持年轻，因为拥有知识的滋养，让自己具备了最佳的精神面貌。

人生从来没有白走的路，每一步都算数。

当自己喜欢读书时，就会慢慢让自己具备更美的容颜，以及最佳的气质。

4总结

有句话说：

“没有人可以永远年轻，但是永远有人正年轻着。”

人生在世，没有人可以一直停留在十八岁，但是却可以让自己活得年轻，一直保持在最佳的状态，这都是因为以上3点的缘故。

不负时光，不负此生。

往后余生，希望你永远年轻，在热爱生活的道路上，永远积极向上，以最饱满的状态活出人生的精彩！

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图片来源摄图网