经常听到很多朋友问，自己经常咳嗽，总感觉喉咙里面有痰，就是吐不出来，该怎么办？其实啊要想祛痰，要抓住这三个痰湿的根源！

首先是脾胃亏虚因为脾胃不仅是食物的加工厂，还能运化水液，若脾胃出现问题，水液运不走，堆积在一起，进而就会汇聚成痰湿。这个时候不仅痰多，还会伴有食欲下降、消化不良、腹胀、大便不成型等。

这个时候调理可以通过健脾胃来达到化痰的效果，比如参考香砂六君汤加减。

其次是肝郁中医上讲，肝主疏泄，能够疏通全身气机，气能够推动全身津液的疏布，肝气不畅就会导致津液堵塞，进而郁结成痰。除此之外，肝受情绪的影响也很大，若肝气不舒，还会出现胸闷、心情不畅，情绪烦躁等情况。

这个时候调理不仅要化痰，还要疏肝，比如参考《金匮要略》中的半夏厚朴汤加减。

最后是肾虚若肾阳不足，对水液的蒸腾、气化作用就会减弱，尤其是长期咳嗽的，不仅痰多，还会伴有腰酸膝软，夜尿多，那方面能力下降等肾虚的问题。这个时候调理就要温补肾阳了，例如参考《伤寒论》中的真武汤加减。

以上仅供调理思路参考，文中用药并不具备普适性，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！