早二陈午健脾晚八珍，中医教你应对痰湿淤堵。

中医名家原大夫。

体质虚还补不进去的人，另外还容易上火的人出现了虚不受补的问题。其实在中医上确实有一个妙招，就是早上用二陈，中午用健脾，晚上用八珍，可以改善这些情况。

·如果体内痰湿垃圾太多，郁滞了筋脉通道，所以气血过不去，直接进补只会加重郁火，比如口腔溃疡、牙龈肿痛的问题。平时不仅舌苔白腻发厚，还总是浑身乏累疲倦，大便黏腻不成形，喉咙里面痰多，四肢沉重。这个时候需要燥湿化痰，可以参考二陈汤来进行加减调理。而且白天阳气旺盛，而痰湿属于阴邪，这个时候燥湿化痰效果会更好。

·虚不受补的第二个原因就是脾虚。中医讲脾主运化，就是食物消化吸收的场所。如果脾虚不足还不停的进补，不仅难以吸收利用，反而因为脾胃负担过重，助长痰湿，引起湿热。尤其平时容易食欲不振、不消化、容易头晕乏力的患者，在进补之前更需要好好的养脾胃。这个时候在中午可以参考一个健脾汤进行加减改善。

·晚上又属于静，气血运行缓慢，也是一天当中气血不足最明显的时候。气血不足，心神滋养不足，就容易出现失眠多梦、心慌心悸、四肢发麻、抽筋和麻木的这些症状。这个时候可以通过八珍汤进行加减调治，补养气血，而且药性温和，还不容易引起进补积滞的后果。