"医生，我最近咳得厉害，喝了很多止咳药也没用，这是怎么回事？"办公室里，面色蜡黄的张先生正坐在我面前，不停地咳嗽着。

作为一名呼吸科医生，每天都会遇到很多像张先生这样的烟民。他们总是抱着侥幸心理，直到身体出现严重警报才想起就医。

张先生今年45岁，是一家广告公司的创意总监。从20岁开始吸烟，一天一包是标配，遇到工作压力大时甚至能抽两包。这么多年下来，他早就习惯了烟草的陪伴，觉得这是生活中不可或缺的调味剂。

"张先生，你这种情况我见得太多了。"我翻看着他的检查报告，神情凝重地说道："你现在的症状已经很明显了，再不戒烟，后果会很严重。"

看着张先生疑惑的眼神，我决定给他详细讲解一下长期吸烟对身体造成的危害，以及身体发出的警报信号。

第一个警报就是持续性咳嗽。很多烟民都会觉得咳嗽是小事，可这恰恰是身体在向你发出求救信号。尼古丁会刺激呼吸道，导致支气管粘膜充血肿胀，引起慢性炎症。久而久之，免疫力下降，各种呼吸道感染接踵而至。

张先生点点头说："确实，我已经咳了快两个月了，特别是早上起床时咳得最厉害，有时还会咳出黑色的痰。"

"这就是第二个警报——痰液异常。"我拿出一张肺部CT片子给他看："你看这里，烟草中的有害物质会刺激支气管分泌大量粘液，还会破坏纤毛运动功能，导致痰液排出困难。长此以往，不仅会引起慢性支气管炎，还可能发展成肺气肿。"

听到这里，张先生的表情明显紧张起来。我继续说道："第三个警报是体力明显下降。你最近有没有发现爬楼梯会特别喘，运动时容易疲劳？"

"太有感触了！以前三楼都不用坐电梯，现在走到二楼就得歇会儿。我还以为是年纪大了。"

我解释道："这是因为吸烟会降低血液中的含氧量，导致心肺功能下降。烟草中的一氧化碳会与血红蛋白结合，降低血液运氧能力。久而久之，全身组织就会出现缺氧状态。"

"第四个警报是心血管症状。"我指着他的心电图说："你的心率偏快，血压也有点高。这是因为尼古丁会刺激交感神经，使血管收缩，心跳加快。长期下去，很容易导致冠心病、心肌梗死等心血管疾病。"

张先生摸着胸口说："难怪最近总觉得心跳特别快，有时候还会觉得胸闷。"

"最后一个警报，也是最危险的信号——免疫力下降。"我指着他的血常规检查单说："你的白细胞偏低，这说明你的免疫系统已经受到损害。吸烟会抑制免疫细胞的活性，降低机体抵抗力。这不仅会增加感染风险，还会大大提高患癌症的几率。"

看到张先生脸色发白，我赶紧安慰道："别太担心，现在戒烟还来得及。只要你下定决心，身体的自我修复能力是很强的。戒烟一年后，心脏病发作的风险就能降低一半；五年后，中风的风险会降到与不吸烟者相近；十年后，肺癌风险也会大幅下降。"

"医生，我真的想戒，可是总觉得没有毅力。"张先生叹了口气说。

我笑着说："戒烟确实不容易，需要极大的决心和毅力。建议你可以循序渐进，先控制吸烟量，再逐步减少，最后完全戒掉。也可以找专业的戒烟门诊帮助，通过药物和心理辅导来增加成功率。"

一个月后，张先生又来复查。让我欣慰的是，他已经把烟量减少到了每天三根。虽然还没有完全戒掉，但这个进步已经很大了。他告诉我，通过这次就医经历，他真正认识到了吸烟对健康的危害，决定要为了家人和自己的健康坚持戒烟。

其实，烟草就像一个看不见的敌人，在悄无声息中侵蚀着我们的健康。希望所有烟民朋友们能够重视身体发出的警报信号，尽早戒烟。生命只有一次，健康才是最宝贵的财富。