本能是我们与生俱来的，饿了就要吃饭，困了就要睡觉，冷了就要穿衣，这是身体的本能。精神上的本能是好逸恶劳，贪婪，喜新厌旧等等。
我们的本能就是人性，而人性主宰着我们的一生。打破本能的枷锁，逆着人性做事才能不断成长摆脱平庸，遇见更好的自己。
1. 反脆弱本能不要在不确定的生活中去追求确定性，人生无常。生活永远会在你意想不到的时候出现状况，越追求稳定，就会越脆弱，当意外侵袭时你会不堪一击。
当一个人追求稳定的工作时，就会失去锐意进取的勇气，就会在工作中束手束脚求稳，最后终会陷入平庸的困境。
这个世界上没有什么是稳定的牢不可破的，没有稳定的工作，没有稳定的生活更没有稳定且牢固的关系。一切都在变化之中，唯有适应变化，接受无常，提升自己反脆弱的能力才能在生活这条大海上乘风破浪勇往直前。
人活着不能当易碎的玻璃，要做经受千锤百炼的宝剑。学会从生活的不确定性中获益，人生的所有无常都是你我的修炼场，我们唯一能确定的就是无常。从每一个无常中让自己成长起来，强大起来。你要相信一切都是最好的安排。
2. 反欲望本能放纵欲望的人，不懂的克制自己的人终究会沦为庸庸碌碌之辈。很喜欢一句话：喜欢是放肆，而爱是克制。爱自己要用对方式，不是放纵自己的欲望，满足自己的私欲就是爱自己好。
能克己才能成己，年少求学时，不愿意吃学习的苦，何必为难自己不如不学。年轻时觉得该多享受，毕竟以后未必有享受的机会了，所以年轻时的你好逸恶劳。人到中年，明明知道身体机能在不断下降，但你觉得人生已所剩无几，不如想吃就吃想喝就喝。
结果就是年少辍学，走上社会后悔不当初。年少时贪图安逸，人到中年一事无成悔恨于年轻时不努力，人到晚年一身疾病恨不得打醒中年不懂节制的自己。
任何一种欲望放纵的背后都是有代价的。而那些成功的背后一定是无数次反本能的抗争。
那些身材好的人，一定是没有屈从于他们食欲的本能。那些在工作中脱颖而出的人，一定是没有屈从于他们好逸恶劳的本能。那些擅长攒钱的人，一定是没有屈从于他们的物欲。厉害的人都擅长反抗自己的本性。
生命中所有的馈赠都在暗中标好了价格，当你屈从于自己的欲望时，就会成为欲望的奴隶，而人的一生要为自己欲望买单。
3. 反焦虑本能这是一个焦虑泛滥的年代，每个人都困在各自的焦虑中。而治愈焦虑的良药就是行动，去做那些让你焦虑不断的事，唯有行动起来才有答案。
当你焦虑于你的平庸，不想一辈子碌碌无为，那应该行动起来，去做你一直想做而没做的事，有时候想都是问题，做才有答案。
当你焦虑于你微薄的收入时，应该行动起来，去做那些能让你增加收入的事，比如兼职，比如多学习一门技能。
焦虑的本质就是不想接受现在的自己，那么就应该采取行动，如何改变自己，成就自己，成为自己想成为的人。
人生所有的成就都不是靠想象得来的，而是想了，也做了，中途也没有轻易放弃，最后才得偿所愿。与其焦虑、内耗自己不如用行动来改变自己，在一次次行动者成全自己。
没有无缘无故的成功，也没有无缘无故的平庸，人能克己，才能成己。
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