对于许多正常的人而言，人体的重量是分辨身体是否肥胖的一个重要指标，而且在日常生活中有很多人会根据自己眼睛所见到的来分辨一个人的胖瘦。

在这个多数人追求瘦身的大环境下，愈来愈多的人觉得自己的体重应当瘦一点才更好，但实际上不一样的身高范围有着不一样的体重规范，并不是身体越瘦越好。

那么当男性身高为1米7时，体重应该是多少才属于健康水平呢？

针对一个男性而言，假如身高在1米7上下，标准的体重应该是在63KG上下，体重处在这一区间才算得上是较为健康的体重。

而假如男性的体重高过标准体重的10%就属于偏胖群体，而要超过标准体重的50%就属于肥胖症群体，而假如男性的体重小于标准体重的10%时，身体就较瘦了，因此男性要尽可能将自身的体重维持在标准体重的范围，体重偏高或是稍低，对身体而言是没有什么益处的。

身体过瘦并不好

对于许多男性而言，不必觉得身体瘦一点比较好，身体如果过瘦，不但会让人的身体看上去过于虚弱，而且过度的身体瘦弱还非常容易出现身体发生缺乏营养的状况，而在缺乏营养的情况下就非常容易致使身体出现多种病症。

如何控制身体的体重

针对男性而言，假如自身的体重偏高就可以采用一些减脂的方法来让自身的体重降低到体重的正常范围内，同时可以根据合理的饮食和坚持健身运动来帮助身体进行减肥瘦身。

而如果是体重过轻的男性就可以适度地补给一些身体所需且含有营养价值高的食材，多吃一些有营养价值的食材可以均衡自己的身体中的各类营养物质的含量，如此可以有效地让自身的体重升高到达一个相对健康的范围内。

可是在增重的过程中要留意尽管男性体重过低必须补充营养物质，但不可以只补充一些高脂高油腻的食物，如果过多摄入高脂高油的食物尽管会让体重升高，但极易让体细胞和人体内的器官出现损伤进而可能发生一些病症。

注意关注身体的体脂率

与此同时男性好朋友除了需要保持健康的体重之外，还需要了解自己的体脂率，一般成年人男性的体脂率是可以通过公式计算出来。

体脂率(体重指数值)的计算公式一般是体重除以身高的平方，换句话说，一个身高1.75的男性体重如果是63KG上下，他的体脂率也就是63kg除以1.75的平方，也就是在18上下。

而成人的体脂率在18.5到24.9之间是健康范围，因此身高在1.75米，体重63KG的男性的体脂率也是正常的，这种体型不容易发胖也不容易出现身体过瘦的情况。

总体来说，男性假如发现自己的体重和身体的体脂率都非常低或是较高时，就需要采用一些合理的方式来协助自身的体重和体脂率保持在正常范围内，实际上只有保持在正常的指标范围内才可以防止由于体重过高或过低从而危害到身体健康的情况出现。