当别人问你，“你觉得女人的巅峰期是什么时候？” 你或许会以为是18岁的少女，身姿轻盈，皮肤白皙，娇憨可爱； 也会觉得是20岁的年轻，肤白貌美，朝气蓬勃，精力旺盛……但你也许没想过，38岁和40岁也可以是女人的巅峰期！

在当代女性的字典里，40岁，并非衰老，而是美到了极致的开挂状态。 看电影《热带往事》中的刘爱爱，40岁的她，满脸胶原蛋白，气质优雅；或者是看白岩松的妻子，白岩菊，身材管理做得当，皮肤紧致，魅力值完全不输18岁……

也许你会问，为什么40岁的她们可以美成这样？这就要归功于现在的“保养”技术了。如今的女人， 完全不用再纠结“上天给你的牌面”，只要掌握正确的“保养”方式，就能将衰老延迟到更久。

“保养”也有分先后。 无论20岁时就要开始做好日常护肤，还是30岁时就得做好肌底护理、抗衰抗老……都要坚持下来，和自己赛跑，而不是短期坚持后就放弃！

若是40岁时就放弃了护肤，或者是10天半个月才护肤一次，那你和上天给你的牌面之间的差距就会越来越远，甚至和从不护肤的人差不多！

对比一：坚持保养VS从不护肤，前者的逆龄感太强

“坚持保养”和“不护肤”的女人之间，差别可就太大了。 “坚持保养”的女人，皮肤光泽有状态，头发顺滑而有光泽……一看就是精心打扮过后，还是有着一股年轻活力的模样。

但从“不护肤”的女人，哪怕她就算长相甜美，也没有经过保养的“锤炼”， 皮肤状态就像是被放弃的废墟一样，无光无泽，肤色暗沉，脸颊两侧下垂，脸型松垮，和“坚持保养”的女人差距大了！

对比二：坚持保养VS不保养的女人，后者容易疲态尽显

而随着年龄的增长，皮肤开始出现 下垂、松弛、油腻、暗沉等衰老症状，“坚持保养”的女人能很好的抵御这些衰老迹象。

相反，不受护肤的女人则会因为 胶原蛋白流失，皮下脂肪减少，皮肤开始下垂，面部脂肪下移，和年轻时的样子差距大，脸型丑了不少，整个人也衰老了太多！

对比三：坚持保养VS不护肤的女人，前者保养最有效

此外，保养的效果也比不保养的明显太多。 经过保养的“坚持保养”党，皮肤状态饱满，脸部线条流畅，下颌线明显，有V脸，细纹都得到了淡化，整个人气质也比同龄人好太多了！

再来看看不护肤的女人， 因为长期不护肤，面部肌肉松弛，皮肤状态差，皱纹明显，一看就精气神差 ，真的是黄脸婆人设的最佳代言人！

PART (1)“坚持保养”党如何做好面部保养，重回巅峰期？

①、抗老要精准，根据不同肌肤问题采取不同措施

既然保养对皮肤的影响这么大，那如何做好保养，就成为了很多女人面临的新课题。 不同年龄阶段，皮肤衰老的症状不同，因此要“因人而异”的制定抗老方案。

如上图所示， 20岁时主要是油腻暗沉，30岁时主要是皱纹和干燥，40岁时主要是松弛和色斑。20岁时要做好清洁，30岁时要做好补水保湿，40岁时要做好紧致提升和美白淡斑。

②、保养前要了解保养“生态”，别因为便宜就忽视

在做“坚持保养”之前，还要了解当下的美容行业。 养生美容院、护肤公司火起来之后，很多自营的个人美容院、微商护肤品、保健品的广告也随之而来。

要谨慎选择医院和产品，选正规有资质的，千万别贪便宜去小作坊，保证质量才能让“坚持抗老”一办到底！

PART (2)日常保养要点总结，这些日常生活中都能做

NO.1饮食要健康，食物摄入直接影响皮肤状态

如果想要做好日常保养，那就得从健康的生活方式开始。 多吃富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高糖、高热量的食物，一定要让身体保持轻盈。

水果、蔬菜、坚果、海鲜富含维生素和微量元素，补充钙、镁，增强身体免疫力和抵抗力，这还能让皮肤看起来更加水嫩有弹性。

NO.2要养成规律运动，增强身体代谢，保持年轻感

此外，也建议大家加入规律的运动。 运动可以促进身体代谢，增强身材代谢；经常面部运动，促进面部血液循环，则可以维持面部肌肉线条不下垂，让你40也能拥有18的V脸。

值得一提的是， 运动可以选择瑜伽、普拉提、拉伸等，也可以配合医疗器械，艾灸、火罐等，但要控制运动时间，避免过度运动。

NO.3合适的化妆，提升精神状态，打扮自己更美

且不论是哪个年龄段的女人，其实都可以适当化妆。 但化妆要有度，尤其是40岁后，底妆、腮红、口红等千万不能过浓，不然显老又土气。

可以 先做好“养肤”，将妆前乳、定妆喷雾、散粉放大使用，这样化妆其实也算是一种日常保养。 再用合适的眉形、妆容和发型，pick最惊艳的自己~

当然，40岁的你不仅要做好外在形象的保养，同样重要的就是心理健康、心态的提升。 拒绝接受自己不修边幅的模样，拒绝同龄人中最油腻的自己。

要学好“坚持保养”，更重要的是要养成“保养”习惯。 重视日常护肤和基础保养，拒绝没做任何保养就晒黑发黄，拒绝长期不运动和大吃大喝，养成“坚持保养”的好习惯， 40岁也能和上天pick的牌面一样美！

当然，女人想要实现“内外兼修”的美丽，光靠护肤、保养可不行， 还要做好内调和外养，二者结合，才能更有效地“保养”你！

“内调”， 要定期排毒，做好肠道清洁，每天睡前一杯蜂蜜水或牛奶，少吃油腻食物，多吃粗粮和蔬菜，保持好体态，这可就由不得你松懈了~

此外，从不护肤的女人和那些爱保养的女人相比，还是有太多的差距感。 护肤能让皮肤获得湿润、光滑、细腻；营养能促进皮肤代谢，让皮肤的健康状态维持更久，这都是不护肤的女人“被动接受”的状态。

而主动去“保养”的你，在美容美体上， 享受主动变美的快感；在外在形象上，享受工地建设的快乐；心理上，享受拒绝衰老、重拾自信的快感。

如今人人都在“捧心”一个女人的40岁，你还不赶紧加入吗？接下来，就让我们对比一下“坚持保养”的40岁和“不护肤”的40岁吧！

对比一：坚持保养VS不护肤的40岁，后者土气老气

坚持保养的40岁， 气质优雅，精气神十足，就算穿“土气”的白色衬衫，也能hold住，一看就是精心打扮过后的模样。

不护肤的40岁， 脸型下垂，肌肉松弛，皮肤皱巴巴，衣着也开始油腻，大妈感十足，这可和“坚持保养”的女人差距大了！

对比二：坚持保养VS不护肤的40岁，前者时髦洋气

最重要的是，作为现代女性的你，再也不需要担心40岁时的油腻老气，也无需像刚刚步入社会的女孩一样焦虑自己肤质差、皮肤暗沉。

“坚持保养”的你， 上妆前做好“养肤”，化妆时选对发型、妆容和五官重点，在40岁时也能时髦洋气；不护肤的你， 放弃保养不保养，到40岁想潮流洋气都难！

对比三：坚持保养VS不护肤的40岁，后者状态差太多

在40岁这个“分水岭”上，养成“坚持保养”的好习惯和和不养的懒惰，差距可就太大了。 “坚持保养”的你，皮肤抗老、抗氧化，皮肤状态好到爆，和同龄人比太多了！

不护肤的你，皮肤 暗沉，皱纹明显，面部下垂，精气神差；而且衣着油腻俗气，妆容夸张老土，要是还放纵自己，随便穿搭、随便扎发、随便化妆，就更难看了！

错过了18岁，20岁，30岁都没关系，40岁你依旧可以美成一道风景线！别瞧40岁女高管们的自拍，每一个都是时髦精，比谁都精致。

“坚持保养”的你，完全不需要被年龄束缚， 只要做好日常护肤和基础保养，拒绝没做任何保养就晒黑发黄，拒绝长期不运动和大吃大喝，都能在保养上赢下“人生”。上天给了40岁美女太多可能，你可不能放弃自己哦！