怀孕了，准妈妈每天都要做好哪些事呢？关于饮食怀孕早期不要吃酸性水果酸性水果具有活血的作用，因而，孕妈咪在怀孕初期，不要吃酸性的食物。如柠檬、猕猴桃等酸性食物都具有活血的功效。如果过早地尝试，胎儿的胎动就会增加，而且容易发生流产。要吃容易消化的食物吃容易消化的食物，不仅能有效缓解孕吐、增加营养，还能减少对胃部的负担。除了酸奶、馒头、面条等容易消化的食物，孕早期食物不宜吃太硬，以免增加孕妈妈的腹部压力。一定要选择有营养的食物因为孕早期需满足胎儿的生长发育，所以只要孕妇饮食营养合理，体重增长合适，就不会影响胎儿的生长发育。孕早期饮食应该多样化，选择对胎儿发育有利的食物，同时保持适量即可。关于心理怀孕早期情绪变化都会十分大孕妈是非常敏感、脆弱的，在这个阶段，孕妈对别人的一个眼神、一句话都能感受到。

这个阶段，孕妈要学会自我排解情绪，避免压抑难受。比如，孕妈可以多和人聊聊天、出去走走、做点自己喜欢的事等等。要学会调节情绪怀孕初期情绪波动大，准妈妈需要注意自己的情绪，也不要去影响别人的情绪。如果准妈妈不想跟别人聊天，那就换一种方式，找个没人说话的地方偷偷地哭一场也是一个不错的选择。孕妈孕中期应多运动孕中期准妈妈的身体适应各种活动，加上身体营养元素有所增加，胎儿的活动能力和空间感也逐渐增强，因此，孕妈咪可以跟朋友和家人多出去运动，比如逛街、做美容按摩、散步等。孕妈孕晚期要正确调养注意补充叶酸。叶酸能预防胎儿神经管缺陷和先天性心脏畸形等，因此，孕晚期要格外注意补充叶酸。要了解自身状态，调养身体在怀孕期间，准妈妈也不可过分担忧，调整好心态，以积极的心态面对怀孕，要多关心自己和家人，保持乐观的心态。

如果感到身体状态不好，也要及时去医院检查、调理。怀孕早期每天需要做些什么呢？吃得好每天保证八小时左右的睡眠时间怀孕早期由于激素水平变化，建议准妈妈每天保证八小时左右的睡眠时间，并且要保证睡眠质量良好。如果准妈妈觉得自己睡不了那么久，可以尝试晚上尽量少睡，每天早早地上床休息，不熬夜。保证营养均衡饮食怀孕早期不能节食、不能盲目补充营养，每天保证八小时以上的饮食，要均衡营养。建议孕妈每天吃六七成饱，早餐正常，午餐主食为主，再选择鸡蛋、牛奶、面包等食物；晚餐以瘦肉和蔬菜为主，建议主食可以减半，多吃五谷杂粮、瘦肉等高蛋白食物。