中医常讲“脾胃虚则百病生”，因为所有水湿代谢都离不开脾的运化，脾虚湿盛可能会引起拉肚子，没劲，食欲不振，肚子胀。流传至今的参苓白术散就是健脾祛湿的良方。

它是在“四君子汤”的基础上化载而生的，其配方中人参、白术、茯苓、甘草，主要功效就是健脾益气的。

但是治疗脾虚湿盛的话，这些是不够的，所以在参苓白术散中还加入了莲子、山药、薏仁、扁豆、砂仁、桔梗。

莲子有收敛、止泻、健脾的作用；山药补气，健脾，同样有收敛止泻的作用。二者结合，即健脾，又收敛止泻。

而薏仁和扁豆，前者利水渗湿，健脾止泻;后者健脾化湿。

砂仁芳香化湿、温中止泻，也能够行气。行气使中焦气机通畅，湿邪就容易化。

为什么用桔梗呢？桔梗可通肺气，可以引药上行有补肺的作用，使上焦气机通畅，湿邪就容易化。