很多男同志反映：自己越上年纪，越发现“兄弟”变小了，甚至行事软弱困难、见色难起。可又不想服老，有什么办法？

其实出现这种情况，多为40岁后，肾脏由盛转衰，肾精阳气日益亏虚所致！那如何才能恢复变大变强呢？注意这2点：阳和气！阳就是火，点燃宗筋；气就是充电宝，持续战斗。

1、补阳则强

心动是点火器，那肾阳就是导火索。只有心动了，君火才启动，相火紧跟其后，唤醒阳气去振奋宗筋，勃起发热自然就发生了。所以勃起靠阳、硬度靠阳。

2、补气则硬久

变强了，我们就开始想要变得更硬，更久。这时就该气发挥作用了，气就像一个尽职尽责的快递员，马不停蹄的将血、水运送到身体中的各个脏腑里面，让脏腑更好的发挥功能，同样气足则血足，气血能够充盈宗筋，自然就变得坚硬。同时气还像一个阀门，控制着精室开关，让精华不可随便漏，增加时长。

【就近案例分析】

杜先生39岁，主诉：宗筋无力、无法膨胀，进出勉强维持，但时间上是转瞬即逝。主要症见:

宗筋软短无力，容易一触即泄

腰膝冷痛，畏寒肢冷，尿频尿急

体倦神乏，头晕眼花，容易自汗

心慌失眠，体质差，易感冒生病

观其舌脉象：舌体淡白胖大有齿痕，苔白腻，脉沉迟无力

舌淡白苔白腻，怕冷尿频，手脚发凉等，此为阳虚，而阳虚生内寒，故属于寒湿。

再看，腰酸腰痛和肾有关。肾为腰之府，肾阳亏虚说明肾精也不足，而肾气不充，就会腰痛。

另外乏力没精神，说明中气不足，气病及血。血伤则心阳伤，心阳伤则心肾无法正常交通，加重肾虚，从而形成恶性循环，导致患者房事能力既不上、也不下，总结起来就是：软短、勉强。

总之造成这样的原因就是：阳虚兼气虚

于是拟方：黄芪、防风、白术、肉桂、干姜、炙甘草、熟地黄、菟丝子、山萸肉、淫羊藿、黄精、覆盆子

方中黄芪、防风、白术，益气固表，提升阳气

肉桂、干姜、炙甘草，温中散寒袪湿

熟地黄、菟丝子、山萸肉，补阳敛阴，阴阳同调

淫羊藿、黄精，补肾填精，做大做强。

覆盆子，固守精关，延长时间

全方合用，上中下三焦都能兼顾到，阳升则能奔驰，气足则能畅通无阻，而宗筋有阳可至、有气可充，自然就能实现硬而持久。