10月23号是霜降节气。不是有这样的俗话说吗？春生夏长，秋补冬藏，就是说啊，一年四季，每个季节都需要做好每个季节的事，这样才能顺应大自然的生长规律。为了身体健康，我们一定要提前好做好准备，在吃上一定要吃对，可别等身体出现问题了，后悔也晚了。

霜降是秋季的最后一个节气，也就是从秋季到冬季的过渡，记得老人讲，霜降不起葱，越长就越空。

这个季节东北是抢收的季节，开始秋收地瓜，萝卜，大葱和大白菜，如不及时收回来，那就会被冻在地里，那么我们辛辛苦苦种的，不就是白忙活了吗？

地域不同，习俗也不同。你们那有什么习俗呢？不妨评论区我们一起来说一说。

我记得小时候啊，那时候经济不发达，吃的菜也没有现在这么丰富。霜降前各家各户都准备过冬的菜。

有萝卜，白菜土豆和大葱，买好够一冬天吃的，储存在地窖里。其实吃的还没有扔的多，吃的时候啊，尽量挑要坏了的吃，好的还能多放一段时间，结果到头来吃了一冬天要坏的菜。这也是没有办法的事，你不储存你冬天就没有菜吃。

现在好了，想吃啥市场上都有卖的。俗话说冬不藏春不长，补冬不如补霜降。从这一天到接下来的15天，最好吃以下五种食物，你们那里霜降，吃什么？评论区一起来说一说。

第一种，这个时候的柿子是最饱满，味道也是最好的时候。民间流传着朱元璋柿子治国柿子救命的习俗，所以每一年霜降，人们都会有吃柿子的习俗。这意味着啊，万事如意一切幸福的，所以在这里祝大家好事双降，健康平安，幸福拥有。

第二个俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。就是说呀，秋天的萝卜营养丰富，尤其是霜降过后的萝卜，我们要多吃萝卜，因为萝卜含膳食纤维和各种矿物质，有助于缓解秋季的干燥的现象，保证我们的身体健康。

我记得小时候冬天吃的蔬菜就是萝卜白菜土豆，那时人吃的身体都是健健康康，也没有什么这个癌那个癌。所以人们就流传下来了一句话，就是萝卜白菜保平安。

第三个莲藕有句老话说的好男离不开韭菜女离不开莲藕。莲藕是秋季季节的蔬菜之一。

多吃莲藕，比吃肉还好。据报道得知，莲藕含有丰富的营养成分和多种维生素及多种矿物质，因此经常吃莲藕对我们每个人身体都是有好处的。

第四个金黄色的南瓜，是秋季蔬菜之一。南瓜含丰富的营养价值，还含有大量的膳食纤维，多吃对我们全身都是有好处的。

第五个就是淮山药，俗话说霜冻多吃山药，白一年稳定祸不来。因为淮山药营养价值特别的丰富，含钙量是牛奶的6倍，铁含量是红枣的20倍，因此，我们要多吃淮山药，补充身体的营养。这几样食物呀，我们一定要多吃。在吃的同时，我们还要多运动，增加体质，才能更好的过冬。

朋友们，你们对霜降还有什么说法和习俗？欢迎评论区一起交流。送秋迎冬，愿你四季安康，天天爱生活，感谢大家的关注和支持，下期见！