如果你已经年过60，下面这10句话，建议大家一定要耐心的听完。这是90岁爷爷说的一席话，我听完深有感受。就迫不及待的想分享给大家，让我们一同重视我们的健康。

建议大家停留两分钟，听完这十句话，你也会有不同的感受，话不长但意义深远。如对你有帮助，请收藏转发给你的朋友。

第一，就是如果生活能过得去，不是太缺钱，就不要出去拼命干活赚钱了。

要学会知足常乐，因为年过60的人，身体的各项机能都开始走下坡路了，你的体质也大不如从前了，能干的活儿也很少了，有很多的活，你也干不了了。

能雇你干活儿的也是那些没人愿意干的活，甚至还可能是超出你体能的重体力劳动，这样长期干下去，一旦累坏了，你赚的那点钱啊，还不够看病的呢。

我们要想开点，实在呆不住，找点轻松，力所能及的事做。人的一生很短暂，对自己好一点，谁知意外哪天会来，用快乐的心态拥抱每一天。

第二，如果不到万不得已，就不要和子女住在一起。虽然儿孙膝下看着让人羡慕，享受天伦之乐。

可时代不同了，毕竟是两个时代的人，思维上都是有代沟的，在一起时间久了，难免会磕磕绊绊，到那时就不好收场了。

为了更好的相处，还是分开住为好，不管儿女孝不孝顺，还是远来香吧！免得被嫌弃。

第三，运动要根据自己的实际情况，不要拼命去运动。

虽然运动有益健康，可以强身健体，如果过量的运动会适得其反。

现在有许多人都在追求自己一天要走多少步，这样盲目的运动，搞不好会伤害自己的身体，一旦受伤，那可就不好办了。

会影响我们以后的正常行动，就得不偿失了。所以年过60，要有自己的运动方式，根据自己的身体来调整。

第四，如果你是个内向型的人，不喜欢热闹，那就不要参加太多的社交活动，找一两个自己喜欢的活动就可以了。

现在退休都没事儿做，活动群也特别多，有登山群呢，跑步群，跳舞群，旅游群五花八门，一天忙个不停，图一时快乐，时间久了把自己身体累坏了，那就麻烦了，所以娱乐也要适度。

我一个朋友就是参加登山群，跑步群，给他忙的呀，开心的不得了。现在腿疼痛不敢走路，没有办法在家里待着了。

第五，不要把自己看的太重要了，像什么事没有你就不行似的，谁的事儿你都想。

一代人有一代人的生活方式，如果你就是个普通人，没有更高的权威，就不要管别人家的闲事，免得处理不当，给自己的家庭带来不必要的麻烦，毕竟清官难断家务事嘛。

我大伯的外甥家里打翻了天，大伯还以为他是长辈有点地位，去给调解，结果谁都不买他的帐，现在人家好了，外甥和他也不来往了，所以年过60不要管闲事。

第六，在平时生活中一定要注意饮食。

尽量不要碰高油，高糖，高盐的食物，身体是我们的本钱，如果实在馋了适度的放纵一下，要适可而止。

保证健康的饮食，俗话说病从口入，祸从口出，合理膳食营养才是健康的基础。

第七，不要看别人脸色委屈了自己。

人这一生啊，有好多的无奈，为了迎合别人，就是在委屈自己，成全别人。人过60天过五吗？要好好的爱自己才是王道，自己怎么开心怎么来，对不相干的人可以不去理他，过好自己才重要。

第八，不要轻易的生气和发脾气，人到了晚年要学会看淡一切。

不是说嘛，气大伤身，生气和发脾气都是和自己过不去，气坏了身体，只有自己承受，只有平和的心态才是健康的基础。

第九，生活上不要太省吃俭用了，这个年龄的人都节约了一辈子了，以前是穷吃不上穿不上，现在日子好过了，有条件尽量保证自己的营养均衡，该吃吃该喝喝，善待好自己，不要为了儿女不舍得花，儿孙自有儿孙福，人生苦短，要自己保重。 第十个，如果不是子女特别的需要你帮助，你就要守好自己的老本。

人到老了自己有才是有，晚年养老才有保障，生活才有自尊，记住一定要有老本在手上，这样才能保证自己晚年生活幸福。

朋友们，不知你们听了以上十点对你们有没有帮助？感觉有道理，还有什么补充的？请评论区留言，收藏转发给你的朋友吧！

如果身体允许，不要躺平，好好善待自己，做点有意义的事。本文仅供参考，无不良引导。祝老年朋友 生活健康幸福，感谢大家的关注和支持，下期再见！