很多父母都有这样的困扰，每天到了晚上该睡觉的时候，都要和孩子上演一场睡眠大战。因为父母只要一喊孩子洗漱睡觉，孩子就喊着自己还不困，还要再玩一会，最后只能以父母的怒吼和孩子的哭闹而告终。

可以说不愿睡觉是孩子常见的问题，孩子小小的心中充满了大大的疑惑，人为什么要睡觉，为什么昨天睡过了今天还要睡......

为了解答孩子的这些疑问，也为了让孩子明白睡觉的意义，意大利科普作家马泰奥·法里内拉创作了绘本《拉蒙一点也不困》，用生动有趣的故事告诉孩子们我们为什么要睡觉，以及睡觉的时候大脑都在干什么。

故事的主人公是一个大脑神经元，他叫拉蒙，拉蒙和小朋友一样，到了晚上要睡觉的时候，因为没有做完手里的工作，一肚子不情愿。拉蒙嘟囔着自己一点也不困，再说前天已经睡过了，昨天也睡过了，怎么今天还要睡觉呢？

看到这里，相信孩子一定会有满满的认同感和代入感，这些感受也能激发孩子的兴趣，更好地去阅读接下来的内容。

拉蒙的疑问得到了丽塔老师的解答，睡眠很重要，神经元虽然不用睡觉，但白天工作的时候，神经元制造了很多垃圾，垃圾堆在一起拖慢了大家的工作进度。等到晚上大脑睡着的时候，就可以打扫卫生了。这也解释了为什么长时间不睡觉，人就会感觉大脑宕机，做事很容易犯错误。

睡眠除了让大脑中的神经元得到清扫垃圾废物的时间，睡眠还能帮助人复习回顾新知识。在睡眠的快速眼动期，海马区的神经元们就会复习白天学到的新知识，所以睡前是复习考试内容的最佳时刻。

除此之外，这本书还讲了人是怎么做梦的，以及为什么会做噩梦，书中调皮的噩梦神经元故意让小主人遭遇她害怕的大蝎子，拉蒙对此很气愤，可丽塔老师却说，噩梦也可以很有益。噩梦让人直面危机却不用真正解决它们，等以后人们在现实世界遇到类似问题，就已经有所准备了。

最重要的，也是一定要对孩子强调的是，噩梦不是真的，它们根本不会对人造成任何伤害。很多孩子都会做噩梦，被噩梦吓的哇哇大哭，他们小小的脑袋瓜还分不清梦境和现实的区别。但是通过这本书里对梦以及噩梦的描写，我们就很容易引导孩子理解梦并非真实，噩梦也不会对我们造成伤害。

就像书中还讲了梦游，小女孩梦见自己和蝎子搏斗，实际上确实在和被子搏斗，在讲到这一段的时候，我还给孩子举例，比如做梦在吃猪蹄，实际却是在吃臭脚丫，做梦在跑步，实际却在蹬被子......孩子哈哈大笑，却也因此更加理解梦境和现实的区别了。

作为一本科普绘本，《拉蒙一点也不困》内容丰富科学，图画生动可爱，孩子不仅能够学到和睡眠相关的知识，理解人为什么每天都要睡觉，还能从阅读中得到快乐。如果孩子每天睡觉磨磨蹭蹭，那一定要阅读这本《拉蒙一点也不困》，绝对有效果。