题记：这是一篇有“味道”的文章，所以我们强烈的建议大家一定要在饭前阅读，不然容易给大家造成不适，然而随着每周末的马拉松比赛越来越多，这又成了我们不得不提的事情，毕竟在极限运动面前，我们有责任给大家一些提醒，让大家更好的完赛，而这些提醒或者是所见所闻，或者是亲身经历，总之一定能够给大家一些帮助。女跑者作为一个特殊的群体，在马拉松赛道上总能吸引更多的目光，而女跑者具备女人的属性，所以大多是吃货，而我们说的就和吃有关。

如果我们是在本地参赛的话，或许一切都能好点，毕竟周围的美食对于我们已经没有太多的吸引力，但如果我们去外地参赛，也有一部分原因是可以当作一次短暂的旅行，因此当地的美食必然是我们女跑者迫切想要尝试的，不过我们需要告诉女跑者的是，我们一定要克制。在跑前我们尽量不要选择那些没有吃过的东西，因为它极有可能造成我们跑步的时候拉肚子，然而虽然赛场也有很多移动厕所，但是都有几公里的间隔，突发的时候我们根本措手不及。

与此同时，我们女跑者跑前也不要吃得太多，因为长时间的运动会加快我们肠胃的蠕动，那么就会增加我们上厕所的想法，虽然这比拉肚子强一点，但最终还是给女跑者带来了很大的不方便。所以我们女跑者一定要放下自己的欲望，一切等我们跑完了再说，毕竟赛场外不光有观众，赛场内还有很多拍照的人，一旦我们赛场上“一泻千里”的话，这样的照片将会一直成为我们的黑点，给女跑者造成很大的困扰，因此女跑者一定要谨慎。

当然，我们除了在吃上控制，对于普通女跑者来说在速度上也需要控制，因为一旦我们跑得太快，同时环境温度又偏高的话，我们就有跑吐的可能，这同样不是一件值得留作纪念的事情。我们在赛场上遇到女跑者有一些特殊情况的时候，我们也需要适当的照顾，比如有些可能例假来了还去跑步，结果稍不留意就会引发尴尬，而我们的跑者由于太专注而会忽略这些事情。跑步说起来容易，做起来难，要想跑的效果比较好，那最好多听取别人的建议，这绝对没坏处。