乳腺癌源自乳腺上皮细胞的异常增殖，其发病涉及遗传、环境、生活方式及内分泌等多种因素。
乳腺癌，又称乳癌，是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下，发生增殖失控进而形成的一种恶性肿瘤。
根据肿瘤细胞的浸润程度，乳腺癌可分为非浸润癌和浸润癌，后者能进一步扩散至全身多个器官。
乳腺癌的发病年龄从20岁起逐年上升，45-50岁达到高峰，是全球女性最常见的恶性肿瘤之一，其在中国的女性病例占全世界的30%，且近年来呈现出逐年增长的趋势。
尽管“被气出来的”这一说法略显夸张，但长期情绪不稳定确实可能影响内分泌系统，进而增加患癌风险。除此之外，以下不良习惯也是乳腺癌的重要诱因：
饮食习惯不健康：长期高脂饮食、烧烤或煎炸肉类等习惯，会增加体内雌激素水平，提高乳腺癌风险。饮酒过度：女性每天饮用2至5杯白酒，相较于不饮酒者，乳腺癌发病风险高出40%。缺乏运动：久坐不动、缺乏锻炼，尤其是中年女性，容易导致肥胖，增加乳腺癌风险。长时间使用电子产品：电离辐射可能增加患癌风险，尤其是长时间暴露在电子屏幕前。熬夜：不规律作息、睡眠不足会干扰内分泌系统，影响褪黑激素的分泌，进而增加患癌风险。
如何预防乳腺癌：
培养科学饮食习惯：膳食应多样化，植物性食物应占每餐总量的大部分，减少高脂食物和红肉摄入。控制雌激素水平：适量摄入小麦、麸皮、卷心菜等有助于维持健康雌激素水平的食物。加强体育锻炼：女性应坚持每天快走或进行其他形式的锻炼，中年女性更应注重运动，以控制体重。合理安排作息：保证充足睡眠，避免熬夜，维持内分泌系统的平衡。定期体检：定期进行乳腺自我检查及临床体检，早发现、早治疗。
虽然乳腺癌在女性中的发病率远高于男性，但男性同样有患乳腺癌的可能，只是比例极低，不到2%。因此，男性也应关注乳房健康，定期进行自我检查和体检。
