做耳机发烧友这8年里，每年经手的蓝牙耳机都是小几十副起步，市面上绝大多数品牌型号都用过，亲自实测的耳机更是多达50多款。为了给大家带来最真实的体验，我在每一款耳机上都花费了大量时间，从音质、舒适度到续航能力，无一不进行细致考量。
好啦，不过在准备推荐蓝牙耳机之前，我想先给大家分享一些蓝牙耳机的选购技巧！帮大家在选的时候避下坑。
一、品牌选择——优先考虑技术实力强的品牌
蓝牙耳机市场品牌众多，有国际大牌，也有不少“网红品牌”。在选择时，尽量避开知名度低、技术实力存疑的品牌，尤其是那些缺乏核心技术，只靠营销推广的品牌。
推荐关注的品牌：当前市场上较受欢迎的蓝牙耳机品牌包括Bose、索尼、JBL、苹果、南卡、森海塞尔、飞利浦等。其中，像JBL、南卡、Bose等品牌的蓝牙耳机因音质、稳定性和耐用性等方面表现良好，口碑较佳，适合大多数用户选购。
二、音质表现——避开“无数据、无专利、只吹声学技术”的耳机
虽然音质有一定的主观性，但真正的音质提升往往依赖于硬件与算法的优化，而非简单的“调音”包装。在选择蓝牙耳机时，真正决定音质水平的不是营销噱头，而是核心声学技术的积累。许多耳机品牌往往会用“高级声学调音”“HiFi级音质”等模糊概念宣传，但缺乏实际的音质优化系统和技术支撑。
发声单元：发声单元的尺寸、瞬态响应、音域宽度和灵敏度都会影响音质。通常而言，入耳式耳机的单元尺寸在 6mm-10mm，头戴式耳机则通常在 30mm 以上，较大尺寸的单元能带来更宽广的声场和更强的低频表现。
声学系统 vs. 传统调音：底层架构决定音质上限：传统调音技术往往只是对现有音频信号的“修饰”，例如加强低频、调整EQ均衡，但这些手段本质上无法改变音频信号的完整性。高端蓝牙耳机采用的完整OS声学系统，则能够从底层优化音频流，确保声音信号的高保真度、动态表现以及低失真效果，使音质更接近真实原声。
选购时，可以关注是否有真实的音频技术专利，而不是单纯的“XX调音”概念，以及是否有专利和数据支持
三、戴舒适度——符合人体工学设计，长时间佩戴不痛
蓝牙耳机的佩戴舒适度受耳机类型、重量和材质影响，选购时要结合自身需求选择适合的款式：
开放式耳机：不入耳设计，适合运动、长时间佩戴，但要注意防漏音技术和音质声学技术。
半入耳式：佩戴舒适度尚z可，但隔音效果较弱，长时间佩戴可能会有压迫感，适合日常使用。
入耳式：贴合度较高，音质和降噪表现优秀，但长时间佩戴可能会有压迫感。
头戴式：音质出色，佩戴舒适度较好，但便携性较低，闷耳。
无论哪种类型，选择轻量化设计、亲肤材质，并尽量选符合人体工学设计的款式，毕竟耳机是佩戴来听音乐，尽量选择减少长时间佩戴的不适感。
四、抗衰减性能——耐用性更重要
蓝牙耳机不是一次性用品，其长期使用的稳定性很关键。
五、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定
蓝牙耳机的连接稳定性主要取决于蓝牙版本和芯片方案。目前较为先进的是 蓝牙 5.4，支持更低延迟和更好的抗干扰能力。如果仍是 蓝牙 5.0 或 5.2，连接稳定性相对较差，可能会有卡顿、断连等问题。
首选蓝牙 5.3 或 5.4，连接更稳定，抗干扰能力更强。
避开蓝牙 5.0 及以下，连接延迟高、抗干扰差，容易断连。
好啦，上面就是想跟大家分享的蓝牙耳机选购技巧了，下面就正式给大家推荐几款蓝牙耳机！
蓝牙耳机推荐
1、南卡OE MIX
蓝牙版本：5.4
声学系统：Super Sound OS声学系统2.0
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：口碑炸裂的百元旗舰标杆，高质量低价的典型款式
蓝牙耳机里，除了半入耳和入耳式，还有一种开放式耳机，以不入耳高舒适著称，而南卡OE MIX就是开放式耳机里的佼佼者之一。
南卡OE MIX无论是佩戴舒适度，还是音质体验等，综合下来它是我最喜欢的开放式耳机。据数据显示，目前开放式耳机行业只有他们家能做到舒适度和音质两手抓！另外，他们自创立10多年以来，一直专注开放式领域声学技术研究，致力于改变听音方式，死磕八年开放式领域专为打造中国品牌耳机，期间更是获得了众多耳机Hifi发烧友和运动达人的认可，目前在开放式耳机圈内稳居TOP1级别。
为了死磕音质性能，减低漏音效果，南卡专门创立高规格开放式声学实验室，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！只为达到性能巅峰！ 打造了Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元，喇叭尺寸超传统耳机50%以上，并且搭配搭配业内罕见的LCP流延钛聚合物材料，使其具备100%瞬态响应速度，2倍超宽音域，120%提升的1KHZ灵敏度。加上独研OS声学系统，声波保真度高达98.6%，也因此南卡开放式耳机品质、性能极其强悍，业内罕见！
诸多厂商不注重产品细节，牺牲产品体验狂搞颜值设计，耳机的实用性很差，导致市场上85%的眼镜用户认为佩戴开放式耳机时异物感明显。而OE MIX耳机单只轻至6.7g，实现自由轻盈的羽感佩戴，由高集成精密结构打造更小巧身型，配合悬停式耳挂搭配亲肤柔软硅胶，并采用专为开放式耳机设计的EAA悬停舒适技术，通过10W+国人数据，精准适配国人耳道，实现佩戴贴耳适配度99.9%，佩戴上耳既稳固又舒适。同时实现与戴眼镜的兼容性，适用性高达100%！
为了确保品控的稳定性，南卡出品的每一个耳机度经历了严苛的测试流程，包括高温工作测试、裸机跌落测试、MIC老化测试、静电测试、盐雾试验、过压过流保护测试、温升测试、百格测试等超过40项极端测试。这些措施确保了南卡的耳机品质达到了高标准，正常使用两年的情况下，能够保持性能衰减不超过5%，这使其成为高质量开放式耳机品牌中的佼佼者。
南卡为了提升耳机的综合性能体验，专门为开放式耳机打造的蓝牙5.4芯片SOC，拥有更高的数据传输速度，减低50%能耗。IPX5专业防水性能，采用全封闭机身和内部纳米防水涂层，有效隔绝了汗水和灰尘，确保产品耐用性，即使在运动中也能正常使用。双麦ENC通话降噪功能，内置高性能麦克风和ENC通话降噪系统，实时采集环境噪音和人声，通过噪音削弱和清晰人声处理，保持通话清晰，即使在运动过程中也不受干扰。单次续航可达8小时，搭配充电仓使用可实现长达24小时的全天续航。
2、索尼LinkBuds S
蓝牙版本：5.2
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：柔软舒适
一句话推荐：约 4.8g 轻盈机身，依人体工学设计搭配多款硅胶耳塞，佩戴稳固舒适
在佩戴舒适度上，它运用人体工学设计，契合耳部结构。单只约4.8g，轻盈无感。多款柔软硅胶耳塞，适配不同耳道，长时间佩戴也轻松舒适。无论是会议、通勤还是运动，都能稳固不掉。
音质堪称一绝。5mm驱动单元配合索尼高品质音频技术，将音乐细节精准还原。低音深沉、中音清晰、高音亮丽。借助DSEE Extreme技术，压缩音频也能提升至接近高解析度品质，各种曲风都能完美演绎。
续航同样出色。单次充满电可续航约6小时，搭配充电盒综合续航约20小时，满足日常使用。电量不足时，充电10分钟就能播放约1小时30分钟，快速“回血”。
蓝牙连接上，蓝牙5.2芯片让其连接迅速，在复杂环境中也能稳定传输，不会卡顿、延迟。观看视频、玩游戏时，音画同步，体验流畅。
3、华为FreeClip
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：科学降噪与精准拾音，配合快速稳定且多设备兼容的蓝牙连接，全方位提升聆听体验。
它的外观设计超独特，采用耳夹式，由舒适豆、声学球和 C 桥组成，整体像星球和星环，时尚又有科技感。C 桥能智能调节夹力，戴得稳还舒服。有星空黑、流光紫、暖星云三种颜色，单只才 5.6g，小巧轻便。
佩戴起来，得益于人体工学设计，内置镍钛记忆合金的 C 形桥可根据耳朵形状调节，开放式设计不塞耳朵，耳朵清爽又安全。
音质上，10.8mm 双磁高灵敏度单元配合先进技术，声音纯净通透，各种音乐都能完美呈现。
降噪能力也很强，科学排布的麦克风系统和算法，降低环境噪音，通话时也能精准拾音，无惧噪音。
蓝牙连接既快速又稳定，首次配对后能自动连接，信号复杂也不断连，还支持多设备连接，兼容各种系统。
4、Oladance OWS Pro
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：耳机较硬、较重，不适合长时间佩戴
产品亮点：创新操控，卓越续航与充电性能，多重科技护航聆听体验
侧面这条触控带挺有意思的，既能点按又能滑动。早上挤地铁试了下，戴着厚手套也能操作音量条。不过要小心别误触，有次挠耳朵差点把正在听的会议录音给暂停了。
充电盒功率看着不高，实际充起来倒挺快。早上洗漱时插15分钟，能撑过整个通勤。官方说的58小时总续航没虚标，上回出差四天三夜回来还剩20%电。
重量控制确实下功夫了，单边比五角硬币还轻点。我这种戴惯入耳式的人刚开始总觉得要掉，后来发现耳挂的弹性胶条卡得挺牢，晨跑时也没松动迹象。
护耳技术说是模仿人耳结构，听着玄乎但确实不刺耳。有次连续听三小时网课，摘下来耳朵没那种闷胀感。防风噪做得更实用，上次骑共享单车接电话，对方居然没听出我在户外。
不过要吐槽下充电盒的材质，光面部分特别容易沾灰。放裤兜里半天就粘满絮絮，得随身带擦镜布伺候。触控灵敏度要是能分场景调节就更好了，健身时出汗多偶尔会失灵。
补充个细节，他们的六麦克风阵列不是均匀分布的，靠近下巴的位置多塞了两个。实测在菜场讲电话，背景里的叫卖声能被压得很低，但剁肉摊的咚咚声还是能传过去点。
5、vivo TWS 4
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：借 12.2mm 超宽频喇叭与专业调校及多元音频解码，呈现惊艳音质
外观设计上，vivo TWS 4 充电盒采用流畅的曲线，60×24×46mm 的小巧身形，搭配高品质磨砂材质，不仅触感舒适，还能有效抵御指纹与磨损，无论是揣在口袋还是放入包包，都轻巧无负担。耳机采用人体工学半入耳式设计，单只重量仅 4.8±0.3g，与耳道完美贴合，长时间佩戴也毫无压迫感。随机附赠的不同尺寸耳塞，能满足各种耳道需求。
舒适度方面，其半入耳式结构贴合多数人的耳道轮廓，减少了传统入耳式耳机的胀痛感。
音质堪称惊艳，搭载 12.2mm 超宽频喇叭，结合专业声学调校，支持 LDAC、aptX Adaptive、AAC、SBC、LC3 等多种音频解码，无论是激昂的摇滚、深情的民谣，还是宏大的交响乐，都能精准还原，带来身临其境的听觉盛宴。
蓝牙功能同样出色，采用 BT5.4 蓝牙规格，不仅连接稳定，最低延迟时间可达 44ms，让音画同步，无论是玩游戏还是看视频，都不会出现声音延迟的情况。
6、一加 Buds 3
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：较高
佩戴体验：大幅度动作易掉落
产品亮点：48dB 降噪深度、通透模式，结合 39 小时综合续航与快充，全方位满足聆听需求。
外观上，充电盒呈圆润鹅卵石造型，线条流畅，贴合掌心，方便携带。其外壳经精心打磨，质感细腻且不易沾染指纹。耳机仅重 4.4g，小巧轻盈，有曜石黑、雪霁白等多种配色，适配各种穿搭。
佩戴舒适度堪称一流。入耳式设计依据人体耳部结构打造，经大量测试，确保贴合耳道却无压迫感。还附赠三种尺寸硅胶耳塞，满足不同耳道需求，长时间佩戴也不易疲劳。
音质更是核心亮点。它搭载 11mm 超大动圈单元，支持杜比全景声，能还原音乐细节，带来沉浸式 3D 音频体验。蓝牙 5.3 技术让连接稳定、延迟极低。
此外，其降噪深度可达 48dB，能有效隔绝外界噪音；通透模式方便与他人交流。续航方面，综合续航达 39 小时，充电 10 分钟就能播放 7 小时。
7、森海塞尔CX Plus
蓝牙版本：5.2
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：舒适但稳固性欠佳
产品亮点：7mm 动圈单元经专业调校，支持高解析音频，呈现专业级音质
外观时尚又便携。充电盒简约优雅，线条流畅，小巧易携带，高品质外壳耐磨且不易留指纹。耳机单只约 5.8g，轻盈精致。
佩戴超舒适。人体工学入耳式设计，紧密贴合耳道，隔绝外界噪音。多款柔软硅胶耳塞，满足不同耳道需求，长时间佩戴无压迫感，通勤、运动都稳如泰山。
音质堪称专业级。7mm 动圈驱动单元结合专业调校，低音强劲，中音清晰还原音色，高音细腻展现细节。支持高解析度音频，无论流行、摇滚还是古典，都能完美演绎。
蓝牙连接也出色。蓝牙 5.2 技术，让连接瞬间完成，抗干扰能力强。复杂环境下，也能稳定传输，观看视频、玩游戏、语音通话时，声音与画面同步，体验流畅。
8、JBL TUNE FLEX 2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：中规中矩
佩戴体验：舒适
一句话推荐：10 毫米驱动打造完美音质，续航、快充、防水全方位保障
它的佩戴舒适度极佳，单只仅 5.9 克，轻若无物。人体工学耳帽贴合耳部，长时间佩戴也毫无压迫感，办公、追剧、运动，各种场景都适配。
音质上，10 毫米驱动单元展现出强大实力。能精准还原音乐细节，实现完美的三频均衡，低音强劲、中音清晰、高音明亮，给你身临其境的音乐体验。搭配 JBL Signature Sound 音效与专属 APP，可轻松定制个性化音效。
续航同样出色。单次充满电续航 8 小时，搭配充电盒总续航达 32 小时，长途出行也不怕没电。它还支持快充，充电 10 分钟就能播放 2 小时。
防水性能达到 IPX4 级，能有效抵御汗水与雨水，无论是运动时的大汗淋漓，还是雨天的漫步，耳机都能安然无恙。
9、OpenRock X
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：夹耳感较强
一句话：耳挂金属双轴心转轴，能上下 50°、前后 45° 灵活调，超酷！
这耳机的14.2mm大振膜说是海外采购的，实际听《渡口》前奏的鼓点倒是够沉，不过播白噪音时总带着点金属共振声。自主研发的2.0音效算法在切换电影模式时，背景音乐突然放大三倍，吓得我差点把爆米花扣地上。低音聚能腔的设计挺玄乎，戴着跑步时能听见自己心跳声和鼓点共振，不知道的还以为装了胸腔共鸣器。
整机才23克重是挺轻，但金属转轴转起来咯吱响。有回在地铁上调整耳挂角度，前后掰了四五次才卡住位置，咯哒咯哒的机械声惹得旁边大爷直瞪眼。宣传里说能上下掰50度，实际超过30度就自动回弹，戴着墨镜时根本调不到舒服的位置，有回硬掰还把耳挂处的硅胶套扯豁了。
双轴心转轴看着高科技，用久了转轴缝隙能藏半斤灰。上周清理时发现转轴里卡着睫毛膏结块，棉签根本捅不进去。最绝的是戴着侧躺会压到转轴凸起，太阳穴硌得生疼，有次午睡醒来脸上印着两排齿轮状红印子。
要夸的是耳挂确实贴耳，不过运动完流汗时金属轴心处会积汗渍，得拿湿巾伸进转轴缝里一点点抠。开放式设计戴久了耳洞不闷。
10、漫步者Comfo Fit II
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：材质较硬，长时间佩戴有明显异物感
产品亮点：APP 连接，电量一目了然。镍钛合金丝，佩戴舒适稳
手机装了他们家专属APP才发现，电量显示比充电盒指示灯靠谱多了。不过每次打开APP都要等三秒刷新，有回在地铁站着急看电量，愣是转圈转了五次才加载出来。耳挂用的记忆金属丝确实软，戴眼镜时挂耳部位不会打架，但鼻梁高的朋友反馈戴久了太阳穴发酸。
充电盒的佛系充电挺要命，放进去半小时才回血15%。上周郊游差点翻车，左耳突然没电，充电盒居然也只剩10%电量。倒是快充功能救过急，等咖啡的功夫充了十分钟，勉强撑完下午的会议。
那个椭圆形发声单元挺争气，听《加州旅馆》能分清沙锤和脚踏板的方位。可惜人声部分有点靠后，看脱口秀时总觉得表演者躲在乐器后面讲话。纤维纸振膜在潮湿环境会变声，梅雨季那会儿听歌，像是有人给音响蒙了层塑料袋。
蓝牙5.3在办公室用着稳如老狗，可到小吃街就露怯。上周买煎饼果子时，耳机里突然传来电磁炉的电流声，吓得我以为耳机要炸。双设备切换功能倒是实用，就是笔记本和手机同时来通知时，提示音会叠成刺耳的混响。
要吐槽这个耳挂的硅胶套，出汗后会打滑。有回跑步差点甩飞右耳，后来发现得把耳挂旋转15度才牢靠。充电口的设计也反人类，Type-C接口凹进去半毫米，非原装线根本插不紧。
发现个隐藏问题，同时开降噪和游戏模式会触发底噪。玩《王者荣耀》时总以为草丛有埋伏，其实是电流声在作祟。配套APP里的自定义操作设置太复杂，想设置双击切歌居然要翻三层菜单。
