假期已进入倒计时，开学即在眼前啦！沉寂许久的志臻校园期待着同学们的到来，为了帮同学们顺利度过开学适应期，做好开学前准备工作，更快进入良好的学习状态，这里为大家提供一份开学前的温馨提示，帮助大家尽快“回血”，请各位家长和同学一定要仔细阅读我们这份温馨提示哦！

家长引导“收心”指南

1、为孩子打造“安静”学习环境

开学前，要按照孩子在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，尽快适应开学后的“时差”变化。

2、引导孩子提前进入“学习”状态

经过这个长假的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。

3、鼓励孩子制定新学期“风向标”

学生自觉“收心”指南

1、调整生物钟作息规律

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

不妨在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

2、备齐所需学习工具

开学前，要购置笔、本等必要的学习用具。检查一下自己的仪表仪容，是否符合中学生规范。该剃的头发、该剪的指甲、该取下的首饰、该穿的校服，都准备的妥妥的，开学后才会忙而不乱，精神百倍。

3、转移学习注意力

多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，各位同学要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

这里需要特别提醒的是:很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。

暑期时光虽美好，但不可“贪杯”哦！让我们收好这份温馨提示，恢复规律的作息习惯，修炼积极的生活状态，为即将到来的新学期积蓄满满能量！