需求发现：感受背后真正声音-我俩稳稳当当

当需求得到满足时，我们内心会涌现出积极愉悦的感受；反之，若需求未能实现，则可能带来消极的情绪体验。体会并表达感受之所以至关重要，是因为在这些感受的背后，隐藏着我们内心深处的真实需求。

因此，积极沟通的下一步是主动挖掘感受背后的需求，并以清晰、具体的方式阐述这些需求。这一行为不仅是对自我需求的负责，也是对自身感受的尊重，更是对自我成长的担当。简而言之，我们应当为自己的感受和需求承担起责任，而非依赖他人。一旦我们的需求被明确表达出来，对方就更有可能理解并满足这些需求，而需求的满足，无疑能为我们的生活增添更多的美好与和谐。