2024年10月8日是第27个全国高血压日，今年的主题是“健康体重，理想血压”，为了更好地宣传高血压防治知识，引导群众对血压监测的重视程度，加强血压的自我管理，控制超重、肥胖等危险因素。10月9日上午，商丘市第三人民医院后勤支部书记任兵、神经内科刘桂荣主任组织了一支由多科室（神经内科、心血管内科、内分泌科、普外科、骨科）专家组成的医疗队，深入王楼乡任庄，开展了一场别开生面的义诊活动。此次活动旨在将优质的医疗资源下沉到基层，为广大居民提高便捷、高效的医疗服务，进一步提升居民的健康意识和健康水平。

义诊现场，通过悬挂条幅、健康义诊、测量血压、监测血糖、检查心电图、发放宣传资料等形式向居民普及高血压的防治知识，医护人员对高血压的诊断标准、临床症状、高血压的危害、健康生活方式、如何预防高血压的发生、如何进行正规治疗、血压达标标准以及常见误区等问题进行现场详细讲解，并根据每位居民的血压情况提供了个体化的治疗建议，降低心血管疾病的发生率，提高居民对高血压疾病的认识和防控意识。

本次活动得到了当地居民的热烈欢迎和高度评价，不仅让居民对血压控制有了更加深入的了解，同时也增强了大家对健康管理的意识，有效地传递了“健康体重，理想血压”的科学理念。下一步，商丘市第三人民医院将继续根据居民实际需要，定期开展类似的健康科普宣传公益活动，进一步普及健康知识，提高群众的健康素养，为居民的健康保驾护航。

高血压小知识

1

知压

什么是高血压？血压持续高于正常水平（≥140/90mmHg）即为高血压。高风险人群：家族遗传、超重肥胖、高盐饮食、缺乏运动、长期压力等。自我监测：定期测量血压，知晓自身血压状况。

2

控压

健康饮食：低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质。规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。戒烟限酒：远离烟草，限制酒精摄入，保护心血管健康。遵医用药：一旦确诊，遵医嘱按时服药，不随意停药或减量。

3

享健康

10月8日，全国高血压日，让我们携手并肩，提高高血压防控意识，用知识守护健康，用行动点亮希望。从我做起，从现在做起，共筑健康防线，让爱与健康同行！（文／图 曹伟）

来源:商丘市第三人民医院