肌肉男等级划分,你属于哪一种?

啾啾在健身 2024-02-21 03:22:59

肌肉男等级评分,汉子对号入座!姑娘们也来看看自己男票属于哪一种吧!

一、1分肌肉男

说肌肉男可能牵强了一些,但是也不至于是排骨男,身上还是有一些肌肉,但只有腹肌比较明显,由于体内脂肪含量很低,骨架小,所以肌肉明显。

二、两分肌肉男

此类肌肉男也是属于体内脂肪含量比较低的类型,但是平时也有做过一些锻炼,比如俯卧撑、仰卧起坐等徒手锻炼,所以看起来比较有型。

三、3分肌肉男

此类肌肉男经常出现在散打运动员当中,李小龙是最典型的例子。与其说是练出来的,不如说成是打出来,此类肌肉男经常锻炼,体脂常年保持在很低的水平上,肌肉分离度很强,虽说肌肉不明显,但是爆发力惊人。

四、4分肌肉男

此类肌肉男开始转变为肌肉型男,体内脂肪含量低,肌肉分离度强,他们经常做力量训练,所以肌肉含量比3分肌肉男要多,此类肌肉男经常出现在健身模特或运动员中。

五、5分肌肉男

此类肌肉男已经属于型男,在肌肉线条和块状上接近完美,上半身的肌肉很发达,常常出现在健身模特上,但是由于此类肌肉男很少做腿部训练,导致下半身与上半身不平衡,所以说是5分肌肉男并不为过。

六、6分肌肉男

此类肌肉男已经接近于完美,上半身与下半身的比例协调,肌肉饱满,线条分明,是力量和速度的完美结合体,身体素质好得变态,多出现在NFL和WWE中。

七、7分肌肉男

7分肌肉男属于国内的健美先生们,他们是我国目前健美的顶尖水平的代表,但是在世界上来说还是处于中间水平,可能与人种和基因有点关系。

八、八分肌肉男

世界分为七大洲区,他们属于各大洲区最强的代表人物,但是级别比IFBB低一级,常人已经几乎达不到此类肌肉男的水平,90%的完美。

九、9分肌肉男

九分以上的肌肉男大都是世界健美先生或者大力士,阿诺德施瓦辛格是此类肌肉男的代表,他曾获得过7届IFBB比赛(国际健美联合会)的冠军,是70年代健美界最牛的人物之一,他们的肌肉无论是分离度还是块状都是世界一流。

十、10分肌肉男

也是终极肌肉男,是世界上健美界最高水平的代表,常人一辈子也不可能练成,无论是身形还是肌肉都是世界最高水平,能练成这样的人也寥寥无几,比较知名的有罗尼库尔曼、乔卡特、马库斯罗希尔、丹尼斯沃夫、弗莱克斯惠勒、德克斯塔杰克逊、菲尔西斯、凯文莱弗隆、凯格林等。

所以说,我们也不用太羡慕他们,无论怎样,健美的目的是让身体健康、强壮,只要向着这个目标去发展,不管练成怎么样,你都是最棒的!

7 阅读:4750
评论列表
  • 2024-02-26 20:30

    李小龙超码是5分肌肉,超过6分的就是假肌肉了,都是打激素,打石油之类的化学死肌肉……

    Max 回复:
    肌肉还有假的[得瑟]你是一点都不健身在哪里意银
    woheyucc 回复:
    多锻炼了解一下。6分也是可以练出来的。不至于打药。打药在于低体脂率的同时保证肌肉量
  • 2024-02-25 21:45

    就知道顶点肯定是健美八冠王,罗尼。卧推317kg,硬拉420kg,深蹲430kg,这天赋是人类有史以来最强啊[点赞]

  • 2024-02-25 11:50

    李小龙也只是2分肌肉男[呲牙笑]果然人均施瓦辛格,罗尼库尔曼

    罗刹海市唯一好人 回复:
    健美跟格斗是不同领域,理的肌肉在健身领域都排不上号小,反过来在格斗领域,施瓦辛格最多也只能算2分格斗选手
  • 2024-03-14 15:22

    郭敬明算肌肉男?笑掉我大牙

  • 2024-03-24 08:11

    还以为最后是常熟的阿诺[笑着哭]

    再来一杯 回复:
    三卡车安排你
  • 2024-03-27 15:07

    我穿衣显瘦,脱衣有肉那种。

  • 2024-04-19 02:21

    看到李小龙也只有3分, 我这1分也释然了[笑着哭]

  • 2024-03-13 13:08

    超过6分没必要看,科技与狠活,6分就是完美

    最近在减肥 回复:
    6分那个是拉扎尔,健身顶级运动员。
  • 2024-04-08 17:23

    大概你是没有看过李小龙的眼镜蛇背。

  • 2024-04-26 17:47

    按体脂率划分等级?[呲牙笑]看满离

  • 2024-04-27 16:24

    李小龙最完美的肌肉线条。

  • 2024-05-22 13:52

    从六分开始就惨不忍睹了,看着就恶心[笑着哭]

  • 2024-06-20 12:45

    2分4块都打不到到的 +1

  • 2024-03-01 12:42

    2分

啾啾在健身

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